Город
Нижнекамск
Купить билет
Продажа групповых туров
+7 (987) 407-27-73 Франшиза
Купить билет
Продажа групповых туров:
+7 (987) 407-27-73
г. Нижнекамск,
ул. Юности, д. 13
Купить билет
Акции и мероприятия
Узнавайте первыми о наших акциях, розыгрышах и мероприятиях
  • Акции
  • Мероприятия
АКЦИЯ 2 ЧАСА В ПОДАРОК
АКЦИЯ 2 ЧАСА В ПОДАРОК

Лето в разгаре — у нас как в Дубае! Запускаем акцию «+2 часа в подарок»!

Успейте воспользоваться акцией до 30 июня!

Жара, лазурная вода, пальмы и атмосфера роскошного курорта — всё это уже ждет вас в «Нижнекамских Термах». Мы создали все условия, чтобы вы почувствовали себя в Дубае, не покидая города. А чтобы ваш «отпуск» длился еще дольше, мы подготовили подарок для каждого гостя!

С 1 мая по 30 июня в нашем комплексе действует специальная акция: получите сертификат на 2 дополнительных часа бесплатного отдыха при следующем посещении.

Как получить и активировать подарок?

  • Приходите отдыхать: купите входной билет в Центр здоровья и отдыха «Нижнекамские Термы» на 4 часа или более по стандартному тарифу
  • Получите сертификат: прямо на кассе (ул. Юности, 13) попросите администратора выдать вам бумажный сертификат, поставить на него печать и дату выдачи
  • Приходите снова: воспользоваться бесплатными часами можно уже на следующий день после получения сертификата.

Подробные условия акции:

  • Срок действия: сертификаты выдаются и принимаются в период с 01.05.2026 по 30.06.2026 включительно
  • Где действует: г. Нижнекамск, ул. Юности, 13

Варианты использования:

  • Сертификат дает право на 2 бесплатных часа (в будни или выходные) при покупке основного билета
  • Если вы выбираете тариф «Безлимит», сертификат превращается в приятную скидку: 700 рублей в будние дни и 1000 рублей в выходные

Важные правила:

  • Воспользоваться подарком в день его получения нельзя — мы ждем вас снова, начиная со следующего дня
  • Для прохода необходим оригинал сертификата с печатью. Электронные копии или фотографии не принимаются
  • Скидки и акции не суммируются. Сертификат действует только при покупке билета по стандартному тарифу
  • Берегите сертификат: любые сторонние надписи или пометки делают его недействительным.

Почему стоит прийти именно сейчас?

Мы полностью преобразили пространство Терм! Восточное лето, экзотическая атмосфера, бассейны под открытым небом и даже «песок» под ногами — мы постарались, чтобы каждый уголок напоминал о лучших морских курортах.

Это идеальное время, чтобы прийти всей семьей, устроить романтическое свидание или расслабиться с друзьями в наших саунах и бассейнах.

Ваш идеальный отдых начинается здесь. Проведите лето ярко, выгодно и с восточным размахом!

АКЦИЯ ИМЕНИННИК
АКЦИЯ ИМЕНИННИК
ПОЛОЖЕНИЕ
о порядке проведения Акции «Именинник»
1.ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Акция проводится ООО «Нижнекамские Термы» (далее – Организатор), направлена на увеличение количества посетителей ЦЗиО «Нижнекамские Термы».
1.2. Акция проводится среди физических лиц, посетителей ЦЗиО «Нижнекамские Термы» (при предъявлении документа) (далее – Участники).
1.3. Акция не действительна в праздничные дни, а также в дни, определенные руководством ЦЗиО «Нижнекамские Термы».
1.4 Акция не суммируется с другими действующими акциями.
1.5. Руководство ЦЗиО «Нижнекамские Термы» оставляет за собой право в любой момент времени изменить условия акции, приостановить или отменить действие акции.
1.6. Оплачивая вход в ЦЗиО «Нижнекамские Термы участники акции соглашаются с условиями акциями.

2. УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ В АКЦИИ
2.1 Именинник отдыхает бесплатно в один из выбранных дней: либо три дня до, либо в день рождения, либо три дня после дня рождения.
2.2 Акцией можно воспользоваться один раз в указанный период.
2.3 Акцией можно воспользоваться только при покупке входного билета на кассе ЦЗиО «Нижнекамские Термы» (именинник и два гостя в одном чеке)
2.4 Обязательное условие: вместе с именинником идут минимум два гостя от 6 лет по полной стоимости (на час, два, три и т.д. или безлимит)
2.5 По истечении оплаченного времени (кроме безлимитного посещения), участники (лица, сопровождающие именинника) на выходе оплачивают дополнительное время, проведенное в ЦЗиО «Нижнекамские Термы», согласно действующим общим тарифам на день посещения.
2.6 Для участия в акции необходимо предъявить оригинал документа, удостоверяющий личность и дату рождения именинника.
2.7 Акцией можно воспользоваться один раз в течение дня.
2.8 Акция «Именинник» действует при покупке входного билета по тарифу «Вездеход»

3. СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ АКЦИИ
3.1. Акция «Именинник» проводится в период с 01.06.2026 г. по 30.06.2026 г.
3.2. Организатор оставляет за собой право продлить срок действия акции на необходимый период.

4. ИНФОРМИРОВАНИЕ ОБ АКЦИИ
4.1. Положение о порядке проведения Акции публикуется на сайте https://nizhnekamsk.cityterms.ru/ и на странице официальной группы https://vk.com/nizhnekamskieterms
4.2. Организатор оставляет за собой право публиковать дополнительную информацию об условиях Акции. Обновленная информация своевременно размещается на сайте https://nizhnekamsk.cityterms.ru/ и на странице официальной группы https://vk.com/nizhnekamskieterms
4.3. Участие в Акции автоматически подразумевает обязательное ознакомление и полное согласие Участников Акции с настоящим Положением.





Состав комплекса

Современный Центр Здоровья и Отдыха площадью 15000 кв.м.

Более 20 видов саун и бань, бассейны внутри комплекса и на открытом воздухе. Различные зоны СПА, разнообразная зона фуд корта и это далеко не полный список всех услуг комплекса для комфорта, оздоровления и продления жизни гостей!

  • Бассейны
  • Бани и парные
  • Сауны
  • Хаммамы и спа
  • Развлечения
  • Гостиница
Большой внутренний бассейн
Большой внутренний бассейн
В наших бассейнах установлено самое лучшее немецкое оборудование, которое очищает воду с помощью ультрафиолета и хлора, и подогревает её.

Обратите внимание, в бассейне установлена система гидромассажа. Гидромассаж форсунок включается/выключается самой крайней кнопкой, расположенной на бортике бассейна.

Плавание является эффективным укрепляющим и оздоравливающим средством, а также это:
Гигиена и закаливание;
Борьба с лишним весом;
Средство активизации процессов обмена веществ в организме;
Облегченные условия для работы сердца;
Правильный ритм дыхания;
Правильная работа почти все мышцы тела, что спо­собствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах;
Дает на весь день ощущение бодрости и повышает работоспособность.

Термальный бассейн находится на первом этаже нашего комплекса рядом с кафе.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Детский бассейн
Детский бассейн
Малыши очень любят купаться! Плавание в бассейне полезно для здоровья и физического развития, оно тренирует все группы мышц, благотворно влияет на нервную систему и улучшает настроение.

Регулярные водные тренировки укрепляют иммунитет ребенка, делают его сильным и крепким. Детские педиатры и ортопеды настойчиво рекомендуют плавание мамам с грудничками для профилактики мышечного тонуса.

Для детей у нас есть закрытый бассейн с температурой воды +32-34°С;

Такой бассейн подходит даже для самых маленьких!

Так же в бассейне установлены детские горки - вот оно настоящее ДЕТСКОЕ СЧАСТЬЕ!

Детский бассейн находится внутри нашего комплекса на первом этаже.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Джакузи
Джакузи
Одним из самым популярных мест в Нижнекамских Термах является
гидромассажная ванна "Голубая лагуна". А вы знали, что наше джакузи самое большое в России? Да, да, скоро мы внесем данные в книгу Рекордов!

Польза от процедуры очевидна: улучшение кровообращения, активизация трофических функций, выведение продуктов обмена и лишней жидкости из организма, повышение тонуса кожи и мышц, стимуляция иммунитета, нормализация состояния нервной системы.

Температура внутри составляет +40 °C, глубина воды в бассейне 0,9м.

Гидромассажная ванна "Голубая лагуна" находится на уличной зоне рядом с детским бассейном.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Купель
Купель
Польза купели для здоровья очевидна. С ранних лет детей рекомендуется закалять, а разница температур, которая создаётся благодаря сочетанию парной и купели как нельзя лучше подходит для этих целей.

Купание в купели имеет не только закаливающее действие, многие признаются, что после этой процедуры ощущения будто «заново родился».

Контраст температур укрепляет иммунную и нервную систему, способствует нормализации сна и оказывает благоприятное воздействие все системы организма, помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и стабилизировать артериальное давление, улучшить обменные процессы и состояние кожи.

Купель находится на уличной зоне нашего комплекса.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Бассейн Мертвое море
Бассейн Мертвое море
С древних времен Мёртвое море известно в качестве источника молодости и здоровья. Мы в Нижнекамских Термах создали аналог этому природному явлению - купель "бассейн "Мертвое море". Соленость воды в нём превышает 30%.

Отдых в бассейнах с водой Мертвого моря является популярным видом отдыха, который приносит не только удовольствие, но и имеет полезные свойства: эффективно при лечении заболеваний костно-мышечной системы, заболеваний нервной системы, болезней мочеполовых органов, заболеваний органов пищеварения, способствует очищению и тонизированию кожи.

Температура внутри составляет +38 °C, глубина воды в бассейне 0,9м.

Важно после купания в Мертвом море принять душ.

Бассейн "Мертвое море" находится на уличной зоне рядом с детским бассейном.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Термальный бассейн
Термальный бассейн
Термальный бассейн функционирует круглый год. Температура воды составляет +34-36 °C.

В наших бассейнах установлено самое лучшее немецкое оборудование, которое очищает воду с помощью ультрафиолета и хлора, и подогревает её.

Обратите внимание, в бассейне установлена система гидромассажа. Гидромассаж форсунок включается/выключается самой крайней кнопкой, расположенной на бортике бассейна.

Плавание является эффективным укрепляющим и оздоравливающим средством, а также это:
Гигиена и закаливание;
Борьба с лишним весом;
Средство активизации процессов обмена веществ в организме;
Облегченные условия для работы сердца;
Правильный ритм дыхания;
Правильная работа почти все мышцы тела, что спо­собствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах;
Дает на весь день ощущение бодрости и повышает работоспособность.

Термальный бассейн находится на уличной зоне нашего комплекса.
Режим работы с 08:00 до 22:00
Зэнгэр мунча (Синяя баня)
Зэнгэр мунча (Синяя баня)
Душевные разговоры и целебные парения.
Баня из сосны Кело -  мягкий, приятный природный хвойный аромат, который  усиливается при парениях и благоприятно сказывается на здоровье человека. Кристаллизовавшаяся за многие десятки лет смола, при нагреве паром выделяет эфирные масла, полезно влияющие на дыхательную систему человека, желудок, кишечный тракт и т.д. А фитонциды в древесине подавляют рост и размножение болезнетворных микроорганизмов. Благодаря чему, воздух в помещении практически стерильный, и при каждом парении вы укрепляете свой иммунитет.
Эфирные масла и фитонциды при парении оказывают на организм благотворный эффект:
•   Успокаивают нервную систему
•   Очищают дыхательные пути, борятся с простудными заболеваниями
•   Стимулируют естественный иммунитет, улучшают кровообращение
•   Активизируют функции пищеварительной системы

Температура 90, влажность до 70%, время пребывания 15 минут
Режим работы с 10:00 до 22:00
Кара мунча (Баня по-черному)
Кара мунча (Баня по-черному)
Баня по-черному - вековая традиция, которая возрождается в современном исполнении. Это нечто романтичное, сказочное, первобытное и таинственное. Где можно вернуться к народным истокам, расслабиться, получить эстетическое наслаждение и зарядиться здоровьем.
При нагреве древесина выделяет смолу и фитонциды, а деготь и сажа на стенах, оказывает антисептическое, антимикробное воздействие и целебный эффект на кожу и органы дыхания. Настой трав, выплеснутый на каменку, испаряется смешиваясь с атмосферой парной и источая приятный и полезный для здоровья запах.
Кара мунча оказывает на организм положительный эффект:
*  Антимикробное воздействие на дыхательные пути, выводит токсины
•  Стимулирует очищение кожи, ускоряет обмен веществ
* Благотворно влияет на кости и мыщцы
* Уменьшает отеки, снимает спазмы
• Дарит чувство умиротворения и покоя.

Температура 80, влажность до 70, время пребывания 15 минут
Режим работы с 10:00 до 22:00
Якты мунча Светлая баня
Якты мунча  Светлая баня
Дневной свет проникающий через большие окна бани и наполняющий все пространство, в сочетании с высокими  температурами и «живой» водой из кедрового чана колодца, подарит особую атмосферу отдыха, очищения, обновления и оздоровления организма. Камни на печи: дунит, нефрит, яшма, малиновый кварцит, фарфор «императорский», кварц. Наполняют воздух бани полезными для организма минералами.

Якты мунча оказывает на организм благотворный эффект:
•   Способствует приливу сил, энергии
•   Очищает, увлажняет, подтягивает кожу
•   Укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение
•   Борется с простудными заболеваниями
•   Восстанавливает защитные механизмы в бронхах
•   Стабилизирует эмоциональное состояние
•   Дарит отличный сон
Пивная баня
Пивная баня
Знакомьтесь, ваше величество Пивная баня!

Да, да, такая баня существует в Нижнекамских Термах. Многие гости уже успели отведать необычную баню с добавлением пенного напитка.

15 минут в такой комнате очищают и увлажняют кожу, повышают иммунитет, хорошо влияют на нервную систему, успокаивая чрезмерно взбудораженный банными процедурами организм, помогают от бессонницы и противостоят вирусным заболеваниям
Режим работы с 10:00 до 22:00
Татарская баня "Мунча"
Татарская баня "Мунча"
«Сначала - в баню, потом - за пироги», - гласит старая татарская пословица. Издавна баня - народный лекарь, исцелитель многих болезней.
Татарская баня мунча оказывает на организм чудодейственный эффект:
•   Устраняет мышечное утомление
•   Возвращает работоспособность
•   Улучшает кровообращение
•   Нормализует обмен веществ
•   Борется с простудными заболеваниями
•   Способствует укреплению иммунитета
•   Лечит радикулиты и облегчает поясничные боли
•   Лечит вегетососудистую дистонию
•   Благотворно влияет на работу сердечно - сосудистой системы

Какой настоящий татарин пройдет мимо татарской бани?

Ежедневно в Татарской бане Мунча проходит массовое парение, располагается она на втором этаже комплекса. Ждем вас!
Режим работы с 10:00 до 22:00
Нефритовая парная
Нефритовая парная
Нефрит – царь камней в Китае!
Нефрит издревле считали камнем, продлевающим молодость, дарующим энергию и укрепляющим здоровье. Особенность нефритовой парной кроется в целебных свойствах камня – нефрита.
Нефрит оказывает положительный эффект на организм:
•   Нормализует давление
•   Снимает боль в мышцах и суставах
•   Борется с простудными заболеваниями
•   Очищает организм от шлаков и токсинов
•   Улучшает эмоциональное состояние
•   Максимально полезен для мужчин
•   Продлевает молодость

Нефритовая парная находится на первом этаже комплекса рядом с большим внутренним бассейном.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Русская парная
Русская парная
Русская парная оказывает на организм чудодейственный эффект:

•  Устраняет мышечное утомление
•  Очищает, увлажняет, подтягивает кожу
•  Улучшает кровообращение
•  Нормализует обмен веществ
•  Борется с простудными заболеваниями
•  Способствуют укреплению иммунитета
•  Способствует похудению
•  Лечит радикулиты и облегчает поясничные боли
•  Лечит вегетососудистую дистонию
• Благотворно влияет на работу сердечно- сосудистой системы

Русская парная находится на первом этаже комплекса около большого внутреннего бассейна.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Русская парная в моечных отделениях
Режим работы с 08:00 до 22:00
Травяная сауна
Травяная сауна
Травяная сауна - это теплый воздух и лечебное воздействие сбора трав на организм:
•   Способствует лечению простудных заболеваний. Очищает дыхательные пути
•   Способствует достижению глубокой физической и душевной релаксации
•   Улучшает кровообращение
•   Устраняет мышечные боли и спазмы
•   Помогает в тренировке сосудов сердца
•   Очищает кожу
•   Устраняет отеки, избавляет от целлюлита и лишнего веса
•   Стимулирует защитные фунции организма
•   Дарит отличный сон
Режим работы с 10:00 до 22:00
Гималайская соляная сауна с сильвинитом
Гималайская соляная сауна с сильвинитом
Соль из Гималаев при высоких температурах выделяет отрицательно разряженные ионы, под воздействием которого в сауне создается благоприятный микроклимат, что по своим свойствам схож с высокогорным воздухом.
Соляные ионы:
• Превосходно очищают организм и оказывают бережное воздействие
• Оказывают лечебный и профилактический эффект при болезнях сердечно - сосудистой системы
• Нормализуют обмен веществ
• Профилактика ЛОР - заболеваний
• Укрепляют иммунитет
• Способствуют регенерации клеток, выравнивают кожу, улучшают ее эластичность
• Облегчают состояния при заболеваниях опорно - двигательной системы
Сильвинит обладает лечебным эффектом за счет своей природной радиоактивности (он содержит калий - 40), создает уникальный микроклимат в помещении камеры, обогащенный отрицательно заряженными аэроионами и микроэлементами.
Сильвинитный минерал приносит пользу организму:
• Способствует улучшению состояния нейроэндокринных заболеваний, помогает при болезни щитовидной железы, ожирения, сахарного диабета
• Оказывает лечебный эффект на желудочно - кишечный тракт
• Оказывает восстановление и ликвидацию болезни «усталости» Режим работы с 10:00 до 22:00
Каменная сауна
Каменная сауна
Эффект теплого камня сравним с теплом русской печи, при которой издревле исцеляли многие болезни!
•   Избавляет от болей в спине, шее, ногах, мышцах
•   Снимает нервное напряжение
•   Укрепляет иммунитет
•   Избавляет от токсинов и шлаков, очищает поры
•   Помогает избавиться от жировых отложений, ускоряет обмен веществ
Режим работы с 10:00 до 22:00
Стеклянная сауна
Стеклянная сауна
15 минут в такой комнате оказывает на организм хороший эффект: ускоряет кровообращение в сосудах, способствует снижению мышечного напряжения, благотворно влияет на верхние дыхательные пути, стимулирует защитные функции организма, повышает выработку серотонина и эндорфинов.

Согласитесь, набраться столь полезными свойствами, да еще и наблюдать перед собой всю красоту уличной зоны комплекса - прекрасно!

Температура внутри составляет 80°C, а влажность достигает до 35%.

Стеклянная сауна располагается при выходе на уличную зону.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Соляная градирня
Соляная градирня
Дыхание солевым воздухом способствует ликвидации вредного воздействия негативных факторов, усиливает здоровье и внутренние ресурсы организма.

Туман в соляной градирне образуется в виде влажного распыления частиц соли в воздухе и именно поэтому воздух становится практически идентичен климату морского побережья.

10-15 минут в такой комнате нормализуют давление, улучшат состояние кожных покровов, активизируют обменные процессы и поспособствуют излечиванию хронических ЛОР-заболеваний. Это лишь малый список пользы от посещения.

Температура внутри составляет +30°C, а влажность достигает до 50%.

Соляная градирня располагается на втором этаже комплекса.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Холодная сауна
Холодная сауна
Холодная сауна! Отличное место для отдыха после горячих процедур.

Одной из чудесных особенностей холодной сауны является способность снимать усталость, улучшать настроение и снижать уровень тревоги. Для профилактики простудных заболеваний особенно важное значение имеет правильное чередование теплого и холодного раздражителей, улучшающее адаптационные возможности основных физиологических систем организма. Время в такой комнате повышает иммунитет, оказывает миорелаксирующий и расслабляющий эффект.

Нижнекамские Термы заботятся о своих гостях, поэтому переместили чайную зону в холодную сауну. Именно там вы сможете остудить свое тело после горячих процедур, но поддержать тепло благодаря чаю с добавками, либо яблочному компоту в тандеме с сушками и конфетами.

Холодная сауна находится на втором этаже комплекса.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Термальная сауна
Термальная сауна
Термальная сауна для занятий йогой, hot йогой или гимнастическими упражнениями.
•   Способствует лечению простудных заболеваний. Очищает дыхательные пути
•   Способствует достижению глубокой физической и душевной релаксации
•   Улучшает кровообращение
•   Устраняет мышечные боли и спазмы
•   Помогает в тренировке сосудов и сердца
•   Очищает кожу
•   Устраняет отеки, избавляет от целлюлита и лишнего веса
•  Стимулирует защитные функции организма
•  Дарит отличный сон
Режим работы с 10:00 до 22:00
Хамам
Хамам
Помимо благотворного влияния на организм, хамам – это, конечно же, лекарство для души.
Здесь очищается не только тело, но и мысли, уходят бессонница и тревожность, улучшается эмоциональное состояние.

Так же хамам - отличная альтернатива парилки для тех, кто тяжело воспринимает высокие температуры парных.

Польза посещения хамама для женщин, а также мужчин и даже детей заключается в теплом паре, который насыщает влагой тело, «прочищает» все органы и системы организма, способствует улучшению эмоционального фона.

Хамам дарит здоровье, приятное ощущение расслабления и наслаждения. Режим работы с 10:00 до 22:00
Теплый камень
Теплый камень
Эффект теплого камня сравним с теплом русской печи, при помощи которого издревле исцеляли многие болезни!

Теплый камень - целитель:
- избавляет от болей в спине, шее, ногах и мышцах;
- снимает нервное напряжение, приводит в состояние гармонии с окружающим миром;
- укрепляет иммунитет;
- избавляет от токсинов и шлаков, очищает поры;
- избавляет от головных болей;
- улучшает отток лимфы;
- помогает избавиться от жировых отложений, ускоряя обмен веществ.

Теплый камень - ваш незаменимый помощник в грязелечении!
После нанесения грязевых аппликаций устройтесь поудобнее на Теплом камне! При высокой температуре полезные ингредиенты начнут более активно впитываться в поры, проникать в глубокие ткани! При процедуре элементы будут оказывать комплексное влияние на костные структуры, хрящевую ткань, связочный аппарат.

Температура Теплого камня (+45°C) во время аппликаций ускоряет проникновение микроэлементов, тонкодисперсных частиц, антибактериальных соединений и газов.
Режим работы с 08:00 до 22:00
Лечебные грязи
Лечебные грязи
Грязь сапропелевая - оказывает мощное оздоравливающее действие на весь организм, антиспастическое, обезболивающее и противовоспалительное действие. Снижает артериальное давление. Способствует расслаблению мышц, понижает возбудимость нервной системы. Стимулирует восстановительные процессы в костно-мышечной системе; рекомендована при и артрозе; заболеваниях нервной системы, болезни уха, горла, носа, мочеполовых органов. Незаменим в косметологии – придает коже свежесть, упругость и эластичность.

Глина голубая алтайская - вытягивает грязь и токсины, одновременно насыщая кожу необходимым ей количеством минеральных веществ. Обладает омолаживающим эффектом, помогает разгладить морщины, делает кожу более упругой, эластичной и подтянутой. Борется с пигментными пятнами, устраняет шелушения и покраснения на коже. Замедляет процессы старения кожи. Усиливает кровоснабжение и ускоряет обмен веществ.

Соль морская целебная – оказывает противовоспалительное действие, лифтинг-эффект. Способствует выработке коллагена. Активизирует обмен веществ, снимает напряжение мышц, усталость и отеки. Восстанавливает клетки кожи, глубоко очищает поры.

Сакская грязь – уникальный природный продукт. Она содержит сбалансированный комплекс минеральных солей, микроэлементов и биостимуляторов, в том числе: кремневую, аспарагиновую, гуминовую и ряд жирных кислот, липиды и фосфолипиды, каротикоиды, аминокислоты, стероиды, гормоноподобные вещества, витамины (А, В1, В6, В12, С, D, E, F, PP), другие жизненно необходимые элементы для здоровья человека.

Ейская грязь - является отличным косметическим средством, улучшает тонус и состояние кожи, обладает противовоспалительным действием. В основе действия лечебной грязи лежит термический, химический, механический и биологический факторы.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Цветочный хамам
Цветочный хамам
Мягкий пар и комфортная температура являются благоприятной средой для отдыха души и тела.
Умеренный температурный режим, атмосфера которая расслабляет и приятные процедуры делают  хамам идеальной для каждой женщины.
Нежный запах цветов:
•   Успокаивает, особенно в состоянии депрессии, гнева, горя, при приступах ревности. Рассеивает тревогу, снимает нервное напряжение и стресс, избавляет от бессонницы
•   Снимает признаки стресса и усталости, способствует нормализации сна
•   Выводит токсины и лишнюю воду
•   Ускоряет процесс восстановления организма после простудных заболеваний
•   Стимулирует обмен веществ и кровообращение
•   Снимает мышечную боль и боль в суставах
•   Мягкий пар улучшает состояние кожи любого типа, раскрывает поры, способствует выводу токсинов из клеток кожи

Цветочный хамам находится в женском моечном отделении.
Режим работы с 08:00 до 22:00
Хамам Четыре стихии
Хамам Четыре стихии
Огонь, Вода, Земля и Воздух - все в одном месте!

Одна из самых красивых саун нашего комплекса, которая сочетает в себе 4 природные стихии Огня, Воды, Земли и Воздуха.

Сочетание всех стихий поможет снять психоэмоциональное напряжение и мышечную усталость. 15 минут в такой комнате оказывает на организм хороший эффект: снимает признаки стресса и усталости, способствует нормализации сна, ускоряет процесс восстановления организма после заболевания дыхательных путей, горла и носа, стимулирует обмен веществ и кровообращение.

Температура внутри составляет 45 градусов, а влажность достигает 100%.

Хамам четырёх стихий находится на первом этаже комплекса.
Режим работы с 10:00 до 22:00
Водные горки «Тобогган», «Экстрим труба», "Мультислайд"
Водные горки «Тобогган», «Экстрим труба», "Мультислайд"
Аквапарк Нижнекамских Терм – водные горки «Тобогган», «Экстрим труба», "Мультислайд". Это место, где каждый может насладиться ярким отдыхом и новыми впечатлениями.
Разрешенный возраст от 10 лет, ростом от 120 см, весом не более 100 кг.
* Горки функционируют при температуре от +18°C.
Подарите себе незабываемые эмоции!
Восходящий душ
Восходящий душ
При сидячем образе жизни и особенно у автолюбителей и офисных работников в органах малого таза происходит застой крови. Мужчинам подобные заболевания грозят импотенцией и бесплодием. Такая функция в автомобилях, как подогрев сидений, может ускорить и усугубить указанные диагнозы.

Восходящий душ в мужском моечном отделении спешит вам на помощь! Гидротерапия не только помогает избавиться от ряда проблем, но и способствует:
- укреплению мышц таза и промежности;
- улучшению кровообращения;
- ускорению заживления при воспалительных процессах;
- усилению перистальтики кишечника.

Польза данной процедуры для организма неоспорима и ,самое интересное, она практически не имеет противопоказаний!
Циркуляционный душ
Циркуляционный душ
В нашем центре здоровья и отдыха есть замечательный и очень полезный - циркуляционный душ!

- Струи воды влияют не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, и на мышечные ткани. Кроме того они воздействуют и на определенные внутренние органы. Благодаря такому глубокому влиянию происходит повышение тонуса организма.

- Циркуляционный душ довольно эффективно разглаживает кожу, активизирует регенеративные процессы. Кроме того вода, подаваемая со значимым напором, помогает улучшить обмен веществ, она стимулирует клеточный метаболизм и очищает организм от токсинов.

- Специалисты утверждают, что подобный метод воздействия будет особенно полезен тем, кто желает избавиться от лишнего веса и тем, кто активно занимается спортом. Конечно же, максимальная эффективность таких процедур будет заметна только при дополнении правильной и сбалансированной диетой, а также дозированными физическими нагрузками.
Пенные вечеринки
Пенные вечеринки
Пенные вечеринки — креативный формат развлечения, который «Нижнекамские Термы» с удовольствием проводят.
Кто же откажется потанцевать не на обычной дискотеке, а в волшебной обволакивающей пене? Ощущения незабываемы, а впечатления запоминаются навсегда!
*Пенные вечеринки проводятся при температуре от +18°C.
Комната впечатлений
Комната впечатлений
Несколько температурных режимов, различные виды форсунок и световые эффекты - полное погружение и отрыв от реальности нажатием одной кнопки:
•   Душ - туман - прохладная и освежающая процедура. Мягкое распыление прохладной воды подарит вам ощущение мягкости, свежести и погрузит в холодное облако тумана
•   Карибский дождь - приятный мягкий дождь, сменяющийся острыми массирующими потоками воды, одновременно расслабит и взбодрит, массируя ваше тело
•   Атлантический океан - теплые потоки воды с дополненными всплесками холодной воды, подарит ощущения брызг от волн океана
•   Тропический режим - мягкий ласкающий дождь, который подарит ощущение теплых осадков и релакса
•   Аттракцион - это будет приятным завершением, ведь резкая смена режимов заставит ощутить вас весь спектр эмоций
Гостиница Paradise
Гостиница Paradise
Если вы приехали с другого города и вам необходимо остаться на ночь - рекомендуем вам забронировать номер в комфортном 3-х звездочном отеле "Paradise".

Укажите промокод "Термы" и получите скидку!

https://paradise-nk.ru/?tl-booking-open=true&promo-code-plain=termy
Отель Снегири
Отель Снегири
Отель расположен в центре города Нижнекамск, именно поэтому рядом есть всё для приятного времяпровождения в любое время года. В шаговой доступности магазины и аптеки, торгово-развлекательные центры и достопримечательности города, парки, театр, также недалеко от отеля находятся «Нижнекамские Термы». Отель предоставляет массу возможностей как для работы и командировок, командных поездок на спортивные соревнования, так и для отдыха с семьей или друзьями! Ждём Вас в отеле «СНЕГИРИ»!

https://snegiri-hotel24.ru/?tl-booking-open=true&promo-code-plain=termy
Стоимость посещения
Будни
350 р./час
Безлимит
1740 р./день
  • (при наличии свободных мест (п. 1.8. правил)
  • Дети до 5 лет (включительно) отдыхают бесплатно при предъявлении документа (согласно п. 2.6 правил)
Выходные и праздники
500 р./час
Безлимит
2490 р./день
  • (при наличии свободных мест (п. 1.8. правил)
  • Дети до 5 лет (включительно) отдыхают бесплатно при предъявлении документа (согласно п. 2.6 правил)
Дополнительные услуги
  • ЕДА
  • СПА
  • БЬЮТИ
ТермБар
ТермБар

Разнообразный выбор безалкогольных напитков, пива, а также авторских лимонадов.

Посмотреть цены
Шаурма
Шаурма

Ваш идеальный обед начинается здесь. В нашем меню — всё, что вы любите: много мяса, свежие овощи, горячие закуски и большой выбор напитков на любой вкус. Быстро готовим, вкусно кормим!

Посмотреть цены
Смузи-бар Занзибар
Смузи-бар Занзибар

Добро пожаловать в смузи-бар «Занзибар» — ваш личный остров свежести и вкуса!

Посмотреть цены
Фреш Ти
Фреш Ти

Добро пожаловать в место, где каждый вкус согревает!

Посмотреть цены
БаблТи Бар
БаблТи Бар

Любимые БаблТи, авторские лимонады, крафтовые бургеры, мороженое, которое вы не пробовали, и разливные напитки. У нас каждый найдет свой любимый вкус!

Посмотреть цены
Я люблю чебуреки
Я люблю чебуреки

Название говорит само за себя: "Я люблю чебуреки". Но мы не просто готовим чебуреки — мы творим их из самых свежих продуктов, каждый заказ делается по факту поступления. Ни полуфабрикатов, ни компромиссов: только натуральные ингредиенты, только горячий вкус с первого укуса.

Посмотреть цены
SEAPAN family
SEAPAN family
«SEAPAN family» – ресторанная компания специализирующаяся на работе с разнообразными концепциями представленными
в виде корнеров на территории фудмоллов и фудпарков и других развлекательных центров.
Посмотреть цены
Аш Пельмень
Аш Пельмень

Кафе Аш пельмень ждёт вас попробовать наши национальные татарские домашние блюда, выпечку и чаи на травах! У нас теплый приём и обслуживание - приходите!

Посмотреть цены
ХОТ-ДОГ
ХОТ-ДОГ

Ваш идеальный хот-дог здесь! От нас уходят сытыми и довольными даже гурманы!

Посмотреть цены
Гриль бар
Гриль бар

Мясо к вашему столу сразу с углей.

Посмотреть цены
Кафе
Кафе

Всегда свежие блюда специально для Вас по низким ценам.

Посмотреть цены
ЗЗ пингвина
ЗЗ пингвина
Крупнейшая российская сеть кафе мороженого «33 пингвина»
Посмотреть цены
ТермБар

МЕНЮ 

ЛЕТНЯЯ ЗОНА
Меню световой короб 2200х600_page-0001.jpg

Меню А3 летник_page-0001.jpg

МЕНЮ 

ВНУТРЕННИЙ ТЕРМ БАР У ДЕТСКОГО БАССЕЙНА

Меню А3 летник_page-0001.jpg

Меню на стену TERM BAR_page-0001.jpg
Шаурма
Смузи-бар Занзибар
Смузи
Смузи Тропикана Ананас, персик, пюре маракуйи, чай зелёный, кокосовое молоко, лёд, сырная пенка
399 руб.
Смузи Манго-маракуйя Манго, пюре маракуйи, чай зелёный, лёд сырная пенка
349 руб.
Смузи Клубника Клубника, сироп Клубничный, чай зелёный, лёд сырная пенка
299 руб.
Кофейные коктейли
Кофе Масала Молоко, специи Масала, сахар, концентрат кофе, лёд, сырная пенка
349 руб.
Латте Соленая карамель Молоко, тапиока, сироп Соленая карамель, концентрат кофе, лёд
299 руб.
Ореховый Айс Латте Молоко, тапиока, ореховая паста, концентрат кофе, лёд
349 руб.
Молочные коктейли
Коктейль Имбирный пряник Молоко, тапиока, сироп Карамельный, Шоколадный, Имбирный пряник, лёд, сырная пенка
349 руб.
Коктейль Банановый чизкейк Банановое молоко, тапиока, лёд сырная пенка, печенье Oreo
349 руб.
Коктейль Сникерс Молоко, топпинг Карамель, Шоколадный, ореховая паста, лёд, арахис
299 руб.
Холодный чай
Айс ти Мятный бриз Личи, манго, сироп Клубничный, Мята, чай зелёный, лёд
299 руб.
Айс ти Тропический ливень Киви, Манго, сироп Киви, чай зелёный, лёд
299 руб.
Сырная пенка По вашему желанию добавим в любой напиток
59 руб.
Фреш Ти
Мы создали меню, в котором объединили домашний уют и гастрономические тренды. Попробуйте наши легендарные хрустящие гонконгские вафли — сытные мясные или нежные десертные с мороженым. А чтобы ваш отдых был идеальным, мы подберем к ним правильный напиток: от бодрящего спешелти-кофе до освежающих домашних лимонадов и полезных смузи. Приходите за своей порцией вдохновения!

Вафли и сэндвичи

Фирменные напитки

Кофе и чай

Десерты

БаблТи Бар

Любимые БаблТи, авторские лимонады, крафтовые бугурты, мороженое, которое вы не пробовали, и разливные напитки. У нас каждый найдет свой любимый вкус!

БаблТи Бар

БаблТи
Тропический 300 мл 300 руб.
Ягодный 300 мл 300 руб.
Яблоко-мята 300 мл 300 руб.
Бабл гам 300 мл 300 руб.
Бабл Смузи
Манго-маракуйя 300 мл 320 руб.
Клубничный 300 мл 320 руб.
Смородина-черника 300 мл 320 руб.
Бабл Милк
Манго 300 мл 320 руб.
Черника 300 мл 320 руб.
Клубника 300 мл 320 руб.

НЛО Бургеры & Мороженое

НЛО Бургеры
Витело Тоната Говядина в/к, тунец, салат микс, огурец соленый, майонез, масло оливковое 350 руб.
Цезарь Куриное филе копч., томаты черри, салат Айсберг, сыр, соус Цезарь 350 руб.
Фиш Тунец, томат черри, огурец свежий, салат микс, масло оливковое, бальзамик 350 руб.
Сникерс Мороженое, молотый орех, соленая карамель 350 руб.
Тропический Мороженое, пюре манго, топпинг персик 350 руб.
Банан шоколад Мороженое, банан, шоколад 350 руб.
Авторское Мороженое
Лабубу1 шт300 руб.
Кактус фисташка1 шт300 руб.
Кактус сникерс1 шт300 руб.
Мини-шарики1 шт300 руб.
Мороженое-пюре1 шт300 руб.

Напитки

Авторские Лимонады
Банщик300 мл190 руб.
Цитрусовый300 мл210 руб.
Персик-сакура300 мл210 руб.
Вишня-миндаль300 мл210 руб.
Безалкогольные напитки
Вода г/нг500 мл150 руб.
Добрый в ассорт.330 мл180 руб.
Энергетик500 мл300 руб.
Сок детский200 мл160 руб.
Боржоми330 мл280 руб.

Барная карта & Снеки

Разливное пиво
Светлое500 мл240 руб.
Нефильтрованное500 мл250 руб.
Темное500 мл250 руб.
Квас500 мл180 руб.
Бутылочное Пиво
Жигулевское Самарское500 мл300 руб.
Фон Вакано Венское500 мл300 руб.
Крон бланш450 мл300 руб.
Просеко (Вай нот)400 мл270 руб.
Крон лагер450 мл300 руб.
Хамовники венское450 мл250 руб.
Руж де флер500 мл550 руб.
Нат баттер500 мл550 руб.
Снеки
Чипсы180 руб.
Гренки170 руб.
Арахис160 руб.
Мясные чипсы260 руб.
Сыр220 руб.
Я люблю чебуреки
Нижнекамские Термы

Меню

Вкусные закуски, горячие чебуреки, кутабы и напитки для отдыха в термальном комплексе.

Закуски

Охотничьи колбаски с картофелем по-деревенски
390 ₽
Чипсы криспи
190 ₽
Куриный попкорн с картофельными стрипсами
390 ₽
Картофель фри140 г
200 ₽
Картофель по-деревенски140 г
200 ₽
Наггетсы6 штук
240 ₽
Арахис / сухарики / чипсы
100 ₽
Соус в ассортиментесырный, кетчуп, BBQ и др.
50 ₽

Чебуреки

Чебурек свинина — телятина
290 ₽
Чебурек телятина — зелень
290 ₽
Чебурек баранина
290 ₽
Чебурек вишня — творожный сыр
290 ₽
Чебурек цыплёнок — сыр
290 ₽
Чебурек ветчина — сыр
290 ₽
Чебурек сыр — чеснок
320 ₽

Кутабы

Кутаб телятина — зелень
260 ₽
Кутаб баранина — зелень
260 ₽
Кутаб ветчина — сыр BBQ
260 ₽
Кутаб кавказский сыр — зелень
260 ₽

Пиво

Пиво разливное в ассортименте500 мл
320 ₽
Чешский лежак разливной500 мл
280 ₽
Крон Бланш разливное500 мл
380 ₽
Пиво банка / бутылка в ассортименте450 мл
320 ₽
Пиво безалкогольное450 мл
250 ₽

Напитки

Лимонады в ассортименте500 мл
180 ₽
Квас ж/б500 мл
180 ₽
Чай холодный500 мл
180 ₽
Энергетик
160 ₽
Чай облепиха / смородина / с травами
70 ₽
Чай пакетированный
50 ₽
Сок200 мл
100 ₽
Кофе 3 в 1
60 ₽
Цены и ассортимент могут быть уточнены у арендатора.
SEAPAN family
В «Нижнекамских термах» мы создали фудхолл с двумя уникальными для термального
комплекса концепциями.
А именно: «Мидии и Гады»,«Пицца бар».
И все это дополнено «Баром»
ПИВО        
Жигулевское светлое        
Это самый популярный и всенародно любимый сорт пива. Для приготовления пива «Жигулевское» используется ячменный светлый солод, ячмень, хмель. Имеет небольшую плотность 11% и 4,5% алкоголя, приятную хмелевую горечь. На международных выставках и пивных аукционах пиво «Жигулевское» Самарского пивоваренного завода многократно удостаивалось 5 золотых, 1 серебряной и 1 бронзовой медалей.    500мл    190 ₽
Фон Вакано Венское        
Cветлый лагер, с легкой хмелевой горечью, хорошо освежающее пиво со сладковато-солодовым вкусом. Используется несколько солодов, некоторые солода поджарены, что придает пиву сладковато-солодовый вкус. Плотность 10%, алкоголя 4,3%    500мл    200 ₽
Фон Вакано темное        
Это замечательное пиво названо в честь основателя завода Альфреда фон Вакано. В рецептуру этого сорта пива, помимо светлого солода и хмеля, добавлен карамельный солод. Пиво обладает чистым вкусом и ароматом сброженного солодового напитка с мягким, бархатистым вкусом с преобладанием карамельного оттенка и легкой горчинкой хмеля, содержит  6,0% алкоголя и 14% плотности.    500мл    210 ₽
Фон Вакано б/а        
Особый процесс пивоварения позволяет сохранить вкус и аромат настоящего пива. Богатая, густая, нежная пена и выразительный вкус покоряют с первого глотка и свидетельствуют об исключительном качестве напитка. Пиво легкое, светлое, с прекрасно выраженным сладким солодовым оттенком и нежной, мягкой, ароматной хмелевой горечью. Игра слаженности всех пивных компонентов будет по достоинству оценена знатоками пива. Пиво «Фон Вакано безалкогольное» может как утолить жажду в жаркий день, так и стать прекрасным спутником для отдыха. Плотность 5%, алкоголя 0,5%.    500мл    180 ₽
ЗАКУСКИ        
Картофель фри        190 ₽
Картофель по-деревенски        190 ₽
Наггетсы        
Нежное мясо цыпленка в хрустящей панировке. 7 шт. Подаются с соусом тар-тар (майонез, сметана, зелень, соленый огурчик, соевый соус)        250 ₽
Сырные палочки        
Нежный сливочный сыр в хрустящей панировке. 5 шт. Подаются с соусом тар-тар (майонез, сметана, зелень, соленый огурчик, соевый соус)        350 ₽
Кольца кальмара        
Маринованное мясо кальмара в хрустящей панировке. 7 шт. Подаются с соусом тар-тар (майонез, сметана, зелень, соленый огурчик, соевый соус)        370 ₽
ЧАЙ        
Земляничная поляна          
Фруктовая смесь на основе яблока, гибискуса и плодов шиповника.    800мл    250 ₽
Цейлон пеко с чабрецом          
Классический цейлонский чай с добавлением высокогорного отборного чабреца (тимьян, узкий игольчатый лист).    800мл    250 ₽
Цветочный ройбуш        
Измельченные листья ройбуша с добавлением лимонной травы, лепестками василька и календулы.    800мл    250 ₽
Эрл Чарльз Грей        
Отборный крупнолистовой черный цейлонский чая с ароматом бергамота.    800мл    250 ₽
Золотой Ассам        
Отборный чай с большим содержанием типсов, собирается летом в одном из самых известных районов Мокалбари.    800мл    250 ₽
Ароматный Жасмин        
Классический зеленый чай со свежим и стойким ароматом жасмина (чайный лист сушится вместе с цветами жасмина).    800мл    250 ₽
Русские традиции        
Авторский купаж на основе российских трав: высокогорный чабрец, лист черной смородины, мелисса и ромашка.    800мл    250 ₽
Алтайский Иван Чай        
Иван-чай - исконно русский напиток, полезный, ароматный и вкусный.    800мл    250 ₽
Шу Сян Люй        
Шу Сян Люй — нежный зеленый чай, происходит из чайных сортов весеннего сбора провинции Сычуань.    800мл    250 ₽
Молочный Улун        
Скрученный из цельного листа бирюзовый чай с нежным  естественным молочно-сливочным ароматом.    800мл    250 ₽
ПИЦЦА БАР        
С мидиями и беконом        
Сочетание сливчного соуса с мидиями, беконом и сыром моцарелла        165 ₽
Четыре сыра        
Сочетание сливчного соуса с сырами чеддер, моцарелла, пармезан и блю чиз        165 ₽
Пепперони        
Томатный соус, моцарелла и острые колбаски пепперони        165 ₽
С курицей и сыром        
Филе гудки цыпленка, приготовленное методом конфи (медленное томление продуктов) в сочетании с обжаренными грибами, моцареллой и соусом бешамель (молоко, сливочное масло, мука, чеснок, зелень)        165 ₽
Мясная        
Острые колбаски пеперони, нежная ветчина и копченый бекон в сочетании с красным салатным луком, томатным соусом BBQ и сыром моцарелла        165 ₽
МИДИИ И ГАДЫ        
Императорская устрица        
Крупный дикий моллюск. Эта устрица выделяется раковиной характерной изогнутой формы. Свежая, сочная, сладкая, с ярким морским вкусом — она порадует и новичков, и гурманов. Подается на выбор с уксусом или без.        290 ₽
Устрица Ромаринка        
По вкусу – сладковатая, присутствуют слабо-соленные нотки. Это мясистая, сочная устрица, которая прекрасно сочетается с лимоном. В ней содержится большое количество белка и разных витаминов, полезных для организма. Подается на выбор с уксусом или без.        290 ₽
Крымская устрица        
Особенный вкус устрица получает именно в Черном море – оно придает некоторую сладость мясу. Не имеет жёсткости, не солёное на вкус. Подается на выбор с уксусом или без.        290 ₽
Морской еж        
Деликатес, по вкусу напоминает морской гребешок с нотами папайи или устриц с оттенками мясного привкуса. Подается с соевым соусом, и пастеризованным желтком.        290 ₽
Мидии в сливочно-сырном соусе        
Порция чилийских мидий в насыщеном сливочно-сыроном соусе, подаются с хрустящим багетом, лимоном и розмарином    15шт/25шт    590/790
Мидии в сливочно-томатном соусе        
Порция чилийских мидий в насыщеном томатно-сливочном соусе, подаются с хрустящим багетом, лимоном и розмарином    15шт/25шт    590/790
Мидии Аррабиата        
Порция чилийских мидий, в пикантном томатном соусе с ченоком и чили пецем, подаются с хрустящим багетом, лимоном и розмарином    15шт/25шт    590/790
Мидии в сливочно-грибном соусе        
Порция чилийских мидий, в сливочно-грибном соусе из шампиньонов, подаются с хрустящим багетом, лимоном и розмарином    15шт/25шт    590/790
Мидии в соусе песто        
Порция чилийских мидий в соуе песто (орехи, масло, базилик, петрушка, чеснок),  подаются с хрустящим багетом, лимоном и розмарином    15шт/25шт    590/790
Мидии в сливочном соусе с сыром пармезан        
Порция чилийских мидий в насыщеном сливочно-сыроном соусе с сыром пармезан, подаются с хрустящим багетом, лимоном и розмарином    15шт/25шт    590/790
Мидии в соусе голубой сыр        
Порция чилийских мидий,  в классическом соусе из сливок и благородного сыра с голубой плесенью, подаются с хрустящим багетом, лимоном и розмарином    15шт/25шт    590/790
Мидии запеченные с свром и чесноком        
Мидии киви (6 шт) запечёные под сырной шапкой с зеленью и чесноком. Подаются с лимоном и розмарином        690 ₽
Мидии запеченные с зеленью        
Мидии киви (6 шт) запечёные с шапкой из петрушки, чеснока, майонеза, яйца и моцареллы. Подаются с лимоном и розмарином.        690 ₽
Улитки запеченные        
Запечённые улитки (6 шт) с зеленью маслом и чесноком. Подаются с хрустящим багетом (2 кусочка) лимоном.         390 ₽
КРЕВЕТКИ        
Креветки темпура        
Обжареные до румяной корочки тигровые креветки (7 шт) в хрустящей панировке, подаются с теплым соусом из благородного голубого сыра и сливок и лимоном        650 ₽
Креветки том ям        
Тигровые креветки томленые в соусе том ям. Подаются с хрустящим багетом (1 кусочек) и лимоном.        750 ₽
Креветки жареные с чесноком        
Жаренные неочищенные пивные креветки, обжаренные в соевом соусе с чесноком. Подаются с лимоном.        650 ₽
СУПЫ        
Суп Том Ям c креветками        
Всеми любимый тайский суп том ям на коксовом бульоне с пряностями, креветками, отварной грудкой цыпленка, вешенками, шиитаке и кунжутом. Подается с ароматным рисом басмати, лаймом и кинзой.        450 ₽
Суп Том Ям c мидиями        
Всеми любимый тайский суп том ям на коксовом бульоне с пряностями, мидиями, шампиньонами и древесным грибом. Подается с ароматным рисом басмати, лаймом и кинзой.        440 ₽
Томатный суп с мидиями        
Крем суп из печеных на углях  томатов и сладкой паприки, с имбирем, чесноком и мясом мидий. Подается хрустящим багетом (1 кусочек)        390 ₽
ПАСТЫ        
Лапша с мидиями и овощами        
Гречневая лапша (Соба) обжаренная в соусе теряки, с луком, морковью, болгарским перцем, вешенками, мидиями. Посыпается кунжутом.        490 ₽
Лапша с морепродуктами        
Гречневая лапша (Соба) обжаренная в соусе том кха, с луком, морковью, болгарским перцем, вешенками, мидиями, креветками, кальмаром. Посыпается кунжутом.        550 ₽
Спагетти с креветками в соусе песто        
Спагетти, приготовленные в соусах песто (орехи, масло, базилик, петрушка, чеснок) и сливочном с креветками и сыром пармезан.        550 ₽
Спагетти с морепродуктами в сливочно-томатном соусе        
Спагетти, приготовленные в сливочно-томатном соусе с мидиями, креветками и кальмаром. Посыпается сыром пармезан.        550 ₽
Аш Пельмень

Основные Блюда

Пельмени ручной лепки говядина, 200 гр.
420 р.
Лапша куриная бульон, куриное филе, лапша, зелень
220 р.
Бульон куриный в чашке
160 р.

Кыстыбый

Классический
230 р.
Пепперони
260 р.
Дабл сыр
260 р.
Жульен
260 р.
Болоньезе
260 р.

Закуски и Соусы

Фри-бокс Картофель фри, наггетсы
400 р.
Наггетсы куриные
220 р.
Картофель фри
200 р.
Соусы (в ассортименте) Сырный, Кисло-сладкий, Кетчуп, Сметана
70 р.

Десерты

Блинчики с топпингом, 2 шт. Сгущенка, соленая карамель, шоколадный или кленовый сироп
170 р.

Чай и кофе

Американо 200 мл / 300 мл
170 / 200 р.
Капучино 200 мл / 300 мл
200 / 230 р.
Латте 200 мл / 300 мл
200 / 230 р.
Фирменный травяной чай 200 мл / 300 мл
80 / 100 р.
Молоко 50 мл
30 р.

Прохладительные напитки

Газированные напитки 330 мл
170 р.
Сок в ассортименте 200 мл
100 р.
Морс в ассортименте 300 мл
150 р.

Пиво

Безалкогольное 0,5 л
250 р.
Пиво в ассортименте 0,5 л
280 р.
Пиво Гаррет 0,5 л
290 р.
ХОТ-ДОГ

Меню

летняя зона

Основное меню

Наименование Цена
Датский куриный330 ₽
Лайт хот-дог310 ₽
Френч-дог куриный300 ₽
Комбо 1 Френч-дог, картошка фри, Добрый в ж/б600 ₽
Комбо 2 Картошка фри, наггетсы, Добрый в ж/б510 ₽
Комбо 3 Лайт хот-дог, картошка фри, Добрый в ж/б590 ₽
Картошка фри240 ₽
Наггетсы250 ₽
Сырные палочки300 ₽
Соусы сырный, кисло-сладкий, томатный80 ₽
Добрый в ж/б180 ₽
Чай Rich190 ₽
Сок детский80 ₽
Мороженое130 ₽
Фруктовый лёд100 ₽
Леденец100 ₽
Кукуруза целая220 ₽
Кукуруза половинка130 ₽
Добрый ж/б в ассортименте180 ₽
Чай Rich190 ₽
Сок детский80 ₽
Попкорн стакан 0.7190 ₽
Жидкая карамель100 ₽
Мармелад Mix130 ₽

Меню

второй этаж

Основное меню

Наименование Цена
Датский куриный330 ₽
Лайт хот-дог310 ₽
Френч-дог куриный300 ₽
Френч-дог острый310 ₽
Датский Чили350 ₽
Датский фри370 ₽
Датский по-корейски350 ₽
Сэндвич чиабатта
Кукуруза целая220 ₽
Кукуруза половина130 ₽
Попкорн 0,7
Мороженое
Комбо 1 Френч-дог, картошка фри, Добрый в ж/б600 ₽
Комбо 2 Картошка фри, наггетсы, Добрый в ж/б510 ₽
Комбо 3 Лайт хот-дог, картошка фри, Добрый в ж/б590 ₽
Сосиски в тесте мини 8 шт.
Картошка фри240 ₽
Сырные шарики 5 шт.220 ₽
Стрипсы260 ₽
Наггетсы250 ₽
Луковые кольца
Фри-бокс310 ₽
Сырные палочки
Соусы сырный, кисло-сладкий, томатный80 ₽
Добрый в ж/б180 ₽
Чай Rich190 ₽
Сок детский
Кофе 3 в 1
Чай
Балтика б/а250 ₽
Жигули Барное320 ₽
Рудигер320 ₽
Крушовице320 ₽
Крон Бланш320 ₽
Гриль бар
Порадует вас сочным мясом, приготовленным на углях и ассортиментом пенного - более 15 видов. Не смотря на то, что мы бар, у нас есть лакомства и для детей - чипсы собственного приготовления, крошка - картошка, всеми любимые картошка фри и наггетсы из сочного куриного филе.
Стейки и шашлыки от 450 руб
Пиво (> 15 видов) от 200 руб
Закуски к пиву от 150 руб
Для маленьких гостей: чипсы собственного приготовления, крошка - картошка, всеми любимые картошка фри и наггетсы из сочного куриного филе.
Кафе
Здесь вы можете вкусно и недорого пообедать всей семьёй или большой дружной компанией. Большой ассортимент салатов, супов, горячих блюд, выпечки и десертов никого не оставит равнодушным.
Всегда свежие блюда специально для Вас по ценам от 60 рублей.
Кафе работает с 10:00 до 22:00.
ЗЗ пингвина
Более 70 разнообразных сортов мороженого завоевали любовь покупателей благодаря натуральному составу: настоящие сливки, молоко, цельные орехи, ягоды, фрукты, шоколад, сыр, карамель высокого качества.

Отличительной чертой бренда стала коллекция мороженого ORGANICbar без сахара с пониженной жирностью, куда входят сорта без лактозы, глютена, со спортивными добавками и продуктами Superfood.

Один шарик в маленьком рожке 50г. - 180р.
Два шарика в большом рожке/креманке 100г. - 345р.
Три шарика в большой креманке 150г. - 520р.
Коктейль (мороженое + сок) 130мл. - 290р.
Коктейль (молоко + мороженое) 430 мл. - 320р.
Посыпки, топпинги в ассортименте 10г. - 40р.
Бельгийская вафля 1 шт. - 270р.
Бельгийская вафля с мороженым 1 шт. – 400р.
Эскимо 80 гр. – 210р.
Рожок 70гр. – 210р.
Напитки в ассортименте 1 шт. – 215р.
Сэндвич гриль в ассортименте 1 шт. -240р.
Леденцы 1шт. - 100р.
Маффины в ассортименте 1 шт. - 120р.
Студия Маникюр/Педикюр
Студия Маникюр/Педикюр

Маникюр и Педикюр в Нижнекамских Термах. Только здесь Вы можете получить высочайшее качество, за короткое время.

Посмотреть цены
Биоэнергомассаж
Биоэнергомассаж

Биоэнергомассаж - заряд жизненной энергии, лимфодренаж, улучшает кровообращение, омоложение, выводит токсины, коррекция фигуры и веса, снимает стресс, активирует клетки

Посмотреть цены
Термальный Spa Sabai
Термальный Spa Sabai
СПА зона в Нижнекамских Термах – прекрасный способ снять усталость и напряжение в мышцах, очистить разум, отпустить все беспокойства и наполниться энергией.
Посмотреть цены
BeautyRoll
BeautyRoll

Аппаратный массаж на креслах по инновационным технологиям.

Посмотреть цены
Пилинг Рыбками Гарра Руфа
Пилинг Рыбками Гарра Руфа

Экзотическая spa-процедура, которая позволяет отключиться от повседневных дел и легко, быстро и приятно вернуть коже мягкость

Посмотреть цены
Студия Маникюр/Педикюр
Премиальные материалы, оригинальное оборудование и современные технологии в сочетании с высококвалифицированными специалистами делают студию Маникюр/Педикюр уникальной. Это возможность позаботиться о себе в Нижнекамских Термах, не отвлекаясь от отдыха.

Маникюр

Маникюр1390 ₽
С покрытием1990 ₽
Японский маникюр1590 ₽
Мужской маникюр1590 ₽
Детский маникюр1099 ₽

Педикюр

Педикюр СМАРТ1990 ₽
С покрытием2990 ₽
Обработка стоп/пальцев1390 ₽
Пальчики + покрытие1990 ₽

Подология

ПОДО Педикюр2990 ₽
Трещины / Мозоли1290 ₽
Вросший сегмент1290 ₽
Зачистка онихолизиса1099 ₽
Консультация500 ₽

Сервис

СПА для рук/ног990 ₽
Массаж стоп700 ₽
Дизайн / Френч700 ₽
Ремонт ногтя700 ₽
Снятие покрытия700 ₽
Биоэнергомассаж

Биоэнергомассаж (БЭМ)

Один сеанс БЭМ дает эффект как пять видов массажей:
10 ручных, баночный, иглоукалывание, гуаша и 5 км легкой пробежки!
Благодаря воздействию на энергетические каналы достигается быстрое очищение организма. Это способствует улучшению циркуляции энергии Ци и крови, восстановлению баланса Инь-Ян и повышению уровня биологической энергии.
Где нет застоев, там нет боли — где есть застои, там появляется боль.

БИОЭНЕРГОМАССАЖ эффективен при:

бессоннице
неврозах
ЖКТ расстройствах
отсутствии аппетита
болях в пояснице
переутомлении

Стоимость процедуры

Сеанс 30 минут
1 599руб.
Сеанс 40 минут
1 899руб.
Сеанс 1 час
2 599руб.
Термальный Spa Sabai

Погрузитесь в мир релакса и гармонии

Уходы и SPA ритуалы
Восточная сказка 120 минут
7900 руб.
Пенно-мыльный уход 30 минут
2650 руб.
Скрабирование 30 минут
2900 руб.
Уход в хамаме 40 минут
3800 руб.
Массажные техники
Mix терапия 40 мин / 60 мин
2800 / 3300 руб.
Спортивная программа 40 мин / 60 мин
3500 / 3900 руб.
Тайский традиционный 40 мин / 60 мин
3100 / 3800 руб.
Тайский арома-массаж 40 мин / 60 мин
3000 / 3800 руб.
Балийский традиционный 40 мин / 60 мин
3000 / 4000 руб.
Aroma oil 40 мин / 60 мин
3000 / 4000 руб.
Особые программы
Восточная роза 60 минут
4000 руб.
Хюррем султан 90 минут
5100 руб.
Одна зона на выбор 30 минут
2400 руб.
Для детей
Детский спа тур 30 минут Рекомендовано для детей
1700 руб.
Детская программа «Алладин» 60 минут Специальная цена
4000 руб.

Программы релакса и оздоровления

Классическая спа процедура
Релакс 40 мин / 60 мин
1950 / 2650 руб.
Антистресс 40 мин / 60 мин
1950 / 2650 руб.
Одна зона на выбор 20 мин / 30 мин
1150 / 1750 руб.
Иммуномоделирующий 60 минут
2650 руб.
Биоэнергорегуляция 30 мин / 40 мин
1950 / 2500 руб.
Детский спа 30 минут
1400 руб.
Гранд мастера
ГМ Проработка мышц всего тела60 мин
3550 руб.
ГМ Проработка мышц задней стороны40 мин
2500 руб.
ГМ Релакс60 мин
3550 руб.
ГМ Одна зона на выбор20 / 30 мин
1400 / 1950 руб.
ГМ Проработка мышц живота20 мин
1050 руб.
ГМ Иммуномоделирующий60 мин
3550 руб.
ГМ Спортивный40 / 60 мин
3500 / 3900 руб.
ГМ Висцеральный40 мин
2500 руб.
ГМ Триггерный40 / 60 мин
3500 / 3900 руб.
ГМ Тайский традионный60 мин
3700 руб.
Индивидуальные и авторские парения
Фирменное парение (Леонид) 40 мин
3700 руб.
Цитрусовый рай (Леонид) 45 мин
3900 руб.
Ноты трав (Станислав) 40 мин
3500 руб.
Цитрусовое парение 30 мин
3500 руб.
Хвойный букет (Леонид) 60 мин
5300 руб.
Царское парение (Леонид) 90 мин
7800 руб.
Классическое с пихтой и дубом 15 / 20 мин
2300 / 2500 руб.
Парение для двоих 25 мин
3700 руб.
Ягодно-фруктовый микс 40 мин
3900 руб.
BeautyRoll
Массаж на кресле
10 минут450 руб.
20 минут600 руб.
30 минут700 руб.
Аппаратный массаж стоп
15 минут150 руб.
Массажные очки
10 минут100 руб.
20 минут150 руб.
30 минут250 руб.
"Счастливые часы"
С 10.00 до 12.00 и С 19.00 до 22.00
Массаж на кресле
Акция 20 минут420 руб.
Акция 30 минут490 руб.
Массажные очки
Акция 20 минут105 руб.
Акция 30 минут175 руб.
Тариф "Вместе веселее!"
Массажное кресло
3 человека по 10 минут1230 руб.
4 человека по 10 минут1600 руб.
Массажные очки
3 человека по 10 минут270 руб.
4 человека по 10 минут365 руб.
Пилинг Рыбками Гарра Руфа

Пилинг Рыбками Гарра Руфа

Пилинг рыбками — это экзотическая spa-процедура, которая позволяет отключиться от повседневных дел и легко, быстро и приятно вернуть коже мягкость. В аквариумах, где держат рыбок, которые делают пилинг, температура воды поддерживается на уровне 32°C. Примерно такая же температура воды в водоемах Турции, Сирии, Ирана и Ирака, где Гарра Руфа обитает в естественных условиях.
С другой стороны, 32°C — оптимальная температура для размягчения рогового слоя кожи, частицы которого и снимают рыбки. Рыбки делают пилинг ног весьма оригинальным способом: присасываются к коже и обрабатывают ее энзимом, содержащимся в их слюне. Самыми «вкусными» маленьким гурманам кажутся ороговевшие участки, которые они с удовольствием соскребают щетинками вместо зубов.
Фиш-пилинг: от каких проблем кожи спасут рыбки
  • очистить кожу от ороговевших участков
  • улучшить кровоснабжение тканей (у рыбок есть не только челюсти, но и усики, которыми они массируют кожу, вызывая активизацию жизненных процессов)
  • провести профилактику дерматологических заболеваний
  • улучшить цвет кожи, вернуть покровам упругость и эластичность
  • омолодить кожные покровы
Главное преимущество процедуры — натуральность пилинга рыбками. Действительно, Гарра Руфа столь нежны и деликатны, что удаляя отслужившее частицы, не повреждают живые ткани. При этом без внимания не остается и здоровая кожа — она буквально оживает после сеанса микромассажа.
Пилинг ног (дети и взрослые) Сеанс: 10 минут
490 руб.
Пилинг всего тела Сеанс: 10 минут
550 руб.
Кормление карпов Дополнительная услуга
150 руб.
Внимание, есть противопоказания: злокачественные новообразования, тромбофлебит, кровоточащие раны, ожоги в стадии заживления, царапины и др.
ПроМагнит
ПроМагнит

Профессиональная компания по аутсорсинговой фотосъемке. Создание и продажа памятных фотосувениров.

Посмотреть цены
ПроМагнит

Компания ПроМагнит более 13 лет предоставляет высококлассный сервис по фотосъемке и созданию памятных сувениров для клиентов развлекательной индустрии.

В наши дни, когда фотография доступна каждому, мы уделяем особое внимание тому, чтобы работы наших профессионалов отличались от других. Вспомните, сколько радостных эмоций вызывают фотографии, на которых запечатлены мгновения счастья. Они пробуждают воспоминания, к которым можно вернуться, просто взглянув на фото.

Главной целью компании остаются фотографии, сделанные профессионально и с душой.

Акриловые магниты Виниловые магниты Печать фото в рамках Сувениры с фото Фотосессии

Доступна покупка через Face ID после посещения!

ПРАЙС-ЛИСТ

Фото магнит маленький600 ₽
Фото магнит 10/151000 ₽
Фото А4600 ₽
Фото 10/15500 ₽
Деревянная рамка1300 ₽
Брелок450 ₽
Электронный кадр400 ₽
Электронная фотосессия3000 ₽

ВЫГОДНЫЕ АКЦИИ

1 фото магнит 10/15 + 2 маленьких 1800 ₽
1 деревянная рамка + 2 маленьких 2200 ₽
3 фото магнита 1500 ₽
5 магнитов 2500 ₽
Время работы
Будни
Будни
с 08:00 до 22:00
С 8:00 до 10:00 в комплексе работают мужское и женское моечные отделения (парные и цветочный хаммам), каменная сауна, общий хаммам, хаммам 4 стихии, термальный бассейн.

С 10 до 22 комплекс работает в полном объёме.


Выходные и праздничные дни
Выходные и праздничные дни
с 10:00 до 22:00
Комплекс работает в полном объеме
Часы для религиозно практикующих мусульманок
Часы для религиозно практикующих мусульманок
с 8:00 до 12:00
Каждый последний вторник месяца с 8 до 12 - часы для религиозно практикующих мусульманок. Возможны изменения в расписании (следите за новостями). Допускаются дети до 5 лет включительно.
Санитарный день
6 июля 2026 года

Каждый первый понедельник месяца

Термы закрыты на санитарный день

Комплекс в цифрах
20+
видов саун
15 000
кв. м площади
10+
видов бассейнов
34 °C
в воде
32 °C
в помещении
Групповое посещение
Заполните анкету для группового посещения
CAPTCHA
Программа мероприятий
  • Понедельник
  • Вторник
  • Среда
  • Четверг
  • Пятница
  • Суббота
  • Воскресенье
12:00-12:30
Аквааэробика

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне

Подробнее
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов

Проходит в татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
14:00-14:30
Ролл релакс "Здоровая спина"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
14:30-15:30
Гвоздестояние "Здоровые стопы"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
15:30-16:00
Йога в гамаках

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
16:00
Массовое парение

Проходит в татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
16:30-17:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"

Проходит в Соляной Градирне на 2 этаже

Подробнее
17:00-17:30
Гвоздестояние "Баланс и сила"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
18:00
Аквааэробика
Проходит в большом внутреннем бассейне
Подробнее
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Проходит в Светлой парной на уличной зоне
Подробнее
12:00
Аквааэробика

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне

Подробнее
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже
Подробнее
14:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"

Проходит в Соляной Градирне на 2 этаже

Подробнее
14:30
Йога

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже 

Подробнее
15:00
Ролл релакс "Здоровая спина"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
15:30
Гвоздестояние
Проходит в Термальной сауне на 2 этаже
Подробнее
16:00
Массовое парение

Проходит в татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
18:00
Аквааэробика

Проходит в большом внутреннем бассейне

Подробнее
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса

Проходит в Светлой парной на уличной зоне

Подробнее
19:30
Йога в гамаках
Йога в гамаках проходит в Термальной сауне, 2 этаж
Подробнее
12:00
Аквааэробика

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне

Подробнее
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов

Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
14:00
Термальная йога

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже 

Подробнее
14:30
Гвоздестояние "Здоровые стопы"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
15:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"

Проходит в Соляной Градирне на 2 этаже

Подробнее
16:00
Массовое парение

Проходит в Татарской бане "Мунча" на 2 этаже

Подробнее
16:30
Йога Нидра в гамаках
Проходит в Термальной сауне на 2 этаже
Подробнее
18:00
Аквааэробика

Проходит в большом внутреннем бассейне

Подробнее
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса

Проходит в Светлой парной на уличной зоне

Подробнее
12:00
Аквааэробика

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне

Подробнее
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов

Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
13:00
Мастер-класс по росписи мехенди

Проходит в большом внутреннем бассейне на 1 этаже 

(от +18 - на уличной зоне)

Подробнее
13:30
Йога

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже 

Подробнее
14:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"
Проходит в Соляной Градирне на 2 этаже
Подробнее
14:30
Ролл релакс "Здоровая спина"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
15:00
Гвоздестояние "Здоровые стопы"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
15:30
Пенная вечеринка
Проходит около Термального бассейна на уличной зоне (при температуре +18)
Подробнее
16:00
Массовое парение

Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
16:00-16:30
Мастер класс «Лампа Алладина»

Проходит в большом внутреннем бассейне

Подробнее
18:00
Аквааэробика
Проходит в большом внутреннем бассейне
Подробнее
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Проходит в Светлой парной на уличной зоне
Подробнее
19:30
Йога в гамаках
Проходит в Термальной сауне на 2 этаже
Подробнее
12:00
Аквааэробика

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне

Подробнее
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже
Подробнее
13:00-13:30
Мастер-класс по росписи мехенди

Проходит в большом внутреннем бассейне на 1 этаже

(от +18 - на уличной зоне)

Подробнее
14:00-14:30
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"

Проходит в Соляной Градирне на 2 этаже

Подробнее
14:30
Гвоздестояние "Здоровые стопы"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
15:30
Пенная вечеринка
Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне (при температуре +18)
Подробнее
16:00
Массовое парение

Проходит в татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
16:00
Мастер класс «Лампа Алладина»

Проходит в большом внутреннем бассейне

Подробнее
16:30
Тибетские чаши «Звуки Дзен»

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
17:00
Гвоздестояние "Сила стояния"
Проходит в Термальной сауне на 2 этаже
Подробнее
18:00
Аквааэробика

Проходит в большом внутреннем бассейне

Подробнее
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса

Проходит в Светлой парной на уличной зоне

Подробнее
11:00
Массовое парение

Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
11:30
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"

Проходит в Соляной Градирне на 2 этаже

Подробнее
12:00
Аквааэробика

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне

Подробнее
12:30
Йога

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже 

Подробнее
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов

Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
13:00
Мастер-класс по росписи мехенди

Проходит в большом внутреннем бассейне на 1 этаже

(от +18 - на уличной зоне)

Подробнее
13:30
Ролл релакс "Здоровая спина"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
14:00
Анимация с героями восточных сказок

Проходит на сцене возле термального бассейна (при температуре от +18)

возле внутреннего бассейна (при температуре <+18)

Подробнее
14:00
Гвоздестояние "Источник энергии"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
15:00-17:00
Сабантуй

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне (при температуре +18)

Подробнее
15:30
Пенная вечеринка
Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне (при температуре +18)
Подробнее
16:00
Раздача бесплатного мороженого

Проходит около Термального бассейна на уличной зоне (при температуре +18)

Подробнее
16:00
Массовое парение

Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
16:30
Аквааэробика

Проходит в Термальном бассейне на улице при температуре +18, если меньше - то на Внутреннем бассейне

Подробнее
17:00
Йога в гамаках

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
17:00
Мастер-класс «Лампа Алладина»

Проходит в большом внутреннем бассейне

Подробнее
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса

Проходит в Светлой парной на уличной зоне

Подробнее
11:00
Массовое парение

Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
12:00
Аквааэробика

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне

Подробнее
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов

Проходит в Татарской бане Мунча на 2 этаже

Подробнее
14:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"

Проходит в Соляной Градирне на 2 этаже

Подробнее
14:00
Анимация с героями восточных сказок

Проходит на сцене возле термального бассейна (при температуре от +18)

возле внутреннего бассейна (при температуре <+18)

Подробнее
14:30
Гвоздестояние "Сила стояния"

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже

Подробнее
15:00
Аквааэробика

Проходит в большом внутреннем бассейне

Подробнее
15:30
Пенная вечеринка

Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне (при температуре +18) не

Подробнее
16:00
Массовое парение
Массовое парение проходит на втором этаже нашего комплекса в Татарской бане "Мунча"
Подробнее
16:30
Йога Нидра в гамаках под звуки поющих чаш

Проходит в Термальной сауне на 2 этаже 

Подробнее
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса

Проходит в Светлой парной на уличной зоне

Подробнее
12:00-12:30
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
• быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
• нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
• водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
• при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
• практически нулевая вероятность получения травм;
• комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
• эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение &quot;Мечта шейха&quot; c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.
Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.
Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.
Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
14:00-14:30
Ролл релакс "Здоровая спина"
Ролл релакс &quot;Здоровая спина&quot;
Ролл релакс занятия с применением специального оборудования - "роллов" -  они имеют цилиндрическую форму, мягкие, удлинённые.

Все занятие проходит лёжа, с использованием роллов.
Занятие направлено не на напряжение мышц, а на их расслабление. Эффект от занятия сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа.
Занятия на роллах позволяют максимально расслабить мышцы тела, снять постоянное напряжение, которое вредно воздействует на организм: приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.
Поэтому очень важно снимать напряжение, а тренировка ролл-релакс поможет максимально расслабиться.

Сидячий образ жизни, монотонные движения и труд провоцируют установление определенной длины мышечных волокон, которые рефлекторно возвращаются к заданному положению при всяких попытках растяжения. Для растяжения мышц необходимо исключить страхи и задать нервной регуляции желаемую программу. Расслабление способствует растяжению мышц. Одним из видов физической нагрузки, подходящей для любого уровня подготовки, является ролл-релакс.

Занятие, которое содержит в себе комплекс благотворных воздействий, производимых посредством специального оборудования. Положительным моментом является Ваше личное участие в определении степени воздействия на подлежащие ткани и мышцы, полагаясь на собственные ощущения.
Достигается расслабление напряженных зон в Вашем организме, снимается мышечная боль, увеличивается подвижность суставов, повышается эффективность силовых занятий. Вы научитесь чувствовать свое тело, расслабляться после трудного дня, освоите элементы самомассажа.
14:30-15:30
Гвоздестояние "Здоровые стопы"
Гвоздестояние &quot;Здоровые стопы&quot;

Откройте для себя мощный инструмент оздоровления организма через воздействие на активные точки стоп. Занятие на специальных досках Садху помогает снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение и зарядиться энергией на всю неделю. Позвольте себе глубокую перезагрузку и новые ощущения под руководством наших специалистов.

15:30-16:00
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Йога в гамаках. Одно из самых любимых занятий гостей Нижнекамских Терм. Польза йоги в гамаках доказана в ходе множества исследований. Программа помогает «побороть» притяжение – в перевернутом положении органы отдыхают от силы тяжести, благодаря чему усиливается кровообращение. Параллельно улучшается мышление и координация, мышцы приходят в тонус. И это далеко не полный перечень преимуществ программы.

Упражнения в гамаках всегда стоит выполнять под руководством опытных тренеров, чтобы сформировать правильную технику выполнения упражнений и избежать травм.

Йога в гамаках или антигравити – это фитнес-программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики. Ее главная особенность – использование подвесного оборудования в виде гамаков. Последние помогают выполнять необычные асаны, облегчать или усложнять их, развивать тело при помощи специфических положений и даже увеличить рост, пусть и всего на 0.5-0.7 см.

Польза антигравити очевидна еще и потому, что самой важной асаной в йоге считают стойку на голове. В таком положении кровь приливает к мозгу и активнее питает главные железы, отвечающие за наше здоровье – гипофиз и эпифиз. Но если к выполнению этой асаны в классической йоге можно приступить лишь через год стабильных тренировок, то с помощью гамака упражнение реально выполнить сразу.
16:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
16:30-17:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"
Дыхательная гимнастика &quot;Дыхание сердца&quot;
Дыхательная гимнастика, любимое занятие посетителей Нижнекамских Терм и тех кто заботится о своем организме.

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Гимнастика для дыхания служит для множества целей:
• Увеличение притока кислорода в организм;
• Повышение устойчивости к гипоксии;
• Увеличение объема легких;
• Стимулирует полноценную работу сердца;
• Приведение в норму темпа дыхания и речи;
• Укрепление дыхательной мускулатуры;
• Укрепление иммунитета;
• Расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;
• Улучшение вентилируемости нижних отделов легких.
17:00-17:30
Гвоздестояние "Баланс и сила"
Гвоздестояние &quot;Баланс и сила&quot;
Стояние на гвоздях. Практика на доске садху улучшает эмоциональную и физическую силу, концентрацию и общее самочувствие. Наши стопы имеют тысячи энергетических точек и нервных окончаний, связанных с внутренними органами и всеми системами организма. Стояние на гвоздях стимулирует выброс эндорфинов, усиливает циркуляцию крови и лимфы, запуская механизм самовосстановления и устраняя боль. Сегодняшнее определение здоровья может учитывать все, начиная от отсутствия болезней и заканчивая уровнем физической подготовки и образом жизни. Добавив практику на гвоздях в свой график, вы сможете поставить еще один плюсик на пути к физическому здоровью.

Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма, способствует улучшению кровоснабжения, подъему жизненного тонуса, приливу бодрости и энергии, а также улучшению общего самочувствия и настроения. Оказывает очищающее и восстанавливающее действие.

Практика на доске садху поможет получить контроль над своими физическими реакциями. В долгосрочной перспективе повысит иммунитет и положительно повлияет на хронические заболевания. Благодаря тому, что гвозди активизируют внутренние процессы в организме, высвобождается дополнительная энергия. После практики человек получает доступ к своим дополнительным ресурсам. Ведь в повседневной жизни используется максимум процентов 60.

Стоя на гвоздях, вы испытаете прилив эндорфинов. Во время занятия увеличивается кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, улучшая сердечно-сосудистую функцию. Освобождается дополнительная энергия, которую вы сможете направить для осуществления задуманных планов. Регулярная практика поможет отрегулировать режим сна и бодрствования, что также подарит необходимую подзарядку.
Регулярно практикуясь вы ощутите преимущества медитации на гвоздях:

•    преодоление страха,
•    снятие стресса и напряжения,
•    ясный ум и концентрация,
•    укрепление силы воли,
•    углубление медитации,
•    укрепление здоровья.
18:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Массовое парение &quot;Дыхание Востока&quot; с ароматами розы и османтуса
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.
Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.
Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.
Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
12:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение &quot;Мечта шейха&quot; c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
14:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"
Дыхательная гимнастика &quot;Дыхание сердца&quot;
Дыхательная гимнастика, любимое занятие посетителей Нижнекамских Терм и тех кто заботится о своем организме.

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Гимнастика для дыхания служит для множества целей:
• Увеличение притока кислорода в организм;
• Повышение устойчивости к гипоксии;
• Увеличение объема легких;
• Стимулирует полноценную работу сердца;
• Приведение в норму темпа дыхания и речи;
• Укрепление дыхательной мускулатуры;
• Укрепление иммунитета;
• Расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;
• Улучшение вентилируемости нижних отделов легких.
14:30
Йога
Йога
Выполнение асан в сочетании с глубоким, спокойным дыханием, мягко позволяет увеличить мобильность всего позвоночника, снять излишнее давление с межпозвоночных дисков. Регулярная практика йоги способствует нормализации обменных, гормональных процессов, позволяет избавиться от болей в спине и дать равномерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. При этом, важно помнить, что в освоении асан необходима постепенность и плавность, тогда практика пойдет исключительно на пользу.

Влияние упражнений (асан) на спину
•    Растягивают, выпрямляют позвоночник, увеличивают его гибкость и подвижность
•    Улучшают циркуляцию крови в межпозвоночных пространствах и околопозвоночные области быстрее восстанавливаются.
•    Укрепляют спину и шею, является профилактикой возникновения заболеваний спины
•    Расслабляют мышцы, которые находятся в гипертонусе, мягко вытягивают связки
•    Улучшают осанку, уменьшает искривление
•    Снимают напряжение, поднимает настроение
•    Облегчают боли в спине, либо убирает их полностью
•    Эффект на психоэмоциональное состояние
•    Не секрет, что состояние тела напрямую влияет на наше восприятие окружающей реальности. Асаны влияют на физическую составляющую человека, а значит, оказывают воздействие и на психоэмоциональный аспект. После практики мы можем чувствовать себя более спокойными, уравновешенными, не подавлять, а держать свои эмоции под контролем. При этом, мы очищаемся от «ментального мусора», освобождая место для творчества. Грамотная практика асан, также, углубляет процесс медитации. Что позволяет повысить эффективность выполнения задач, которые мы перед собой ставим.
15:00
Ролл релакс "Здоровая спина"
Ролл релакс &quot;Здоровая спина&quot;
Ролл релакс занятия с применением специального оборудования - "роллов" -  они имеют цилиндрическую форму, мягкие, удлинённые.

Все занятие проходит лёжа, с использованием роллов.
Занятие направлено не на напряжение мышц, а на их расслабление. Эффект от занятия сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа.
Занятия на роллах позволяют максимально расслабить мышцы тела, снять постоянное напряжение, которое вредно воздействует на организм: приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.
Поэтому очень важно снимать напряжение, а тренировка ролл-релакс поможет максимально расслабиться.

Сидячий образ жизни, монотонные движения и труд провоцируют установление определенной длины мышечных волокон, которые рефлекторно возвращаются к заданному положению при всяких попытках растяжения. Для растяжения мышц необходимо исключить страхи и задать нервной регуляции желаемую программу. Расслабление способствует растяжению мышц. Одним из видов физической нагрузки, подходящей для любого уровня подготовки, является ролл-релакс.

Занятие, которое содержит в себе комплекс благотворных воздействий, производимых посредством специального оборудования. Положительным моментом является Ваше личное участие в определении степени воздействия на подлежащие ткани и мышцы, полагаясь на собственные ощущения.
Достигается расслабление напряженных зон в Вашем организме, снимается мышечная боль, увеличивается подвижность суставов, повышается эффективность силовых занятий. Вы научитесь чувствовать свое тело, расслабляться после трудного дня, освоите элементы самомассажа.
15:30
Гвоздестояние
Гвоздестояние
Стояние на гвоздях. Практика на доске садху улучшает эмоциональную и физическую силу, концентрацию и общее самочувствие. Наши стопы имеют тысячи энергетических точек и нервных окончаний, связанных с внутренними органами и всеми системами организма. Стояние на гвоздях стимулирует выброс эндорфинов, усиливает циркуляцию крови и лимфы, запуская механизм самовосстановления и устраняя боль. Сегодняшнее определение здоровья может учитывать все, начиная от отсутствия болезней и заканчивая уровнем физической подготовки и образом жизни. Добавив практику на гвоздях в свой график, вы сможете поставить еще один плюсик на пути к физическому здоровью.

Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма, способствует улучшению кровоснабжения, подъему жизненного тонуса, приливу бодрости и энергии, а также улучшению общего самочувствия и настроения. Оказывает очищающее и восстанавливающее действие.

Практика на доске садху поможет получить контроль над своими физическими реакциями. В долгосрочной перспективе повысит иммунитет и положительно повлияет на хронические заболевания. Благодаря тому, что гвозди активизируют внутренние процессы в организме, высвобождается дополнительная энергия. После практики человек получает доступ к своим дополнительным ресурсам. Ведь в повседневной жизни используется максимум процентов 60.

Стоя на гвоздях, вы испытаете прилив эндорфинов. Во время занятия увеличивается кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, улучшая сердечно-сосудистую функцию. Освобождается дополнительная энергия, которую вы сможете направить для осуществления задуманных планов. Регулярная практика поможет отрегулировать режим сна и бодрствования, что также подарит необходимую подзарядку.
Регулярно практикуясь вы ощутите преимущества медитации на гвоздях:

•    преодоление страха,
•    снятие стресса и напряжения,
•    ясный ум и концентрация,
•    укрепление силы воли,
•    углубление медитации,
•    укрепление здоровья.
16:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
18:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Массовое парение &quot;Дыхание Востока&quot; с ароматами розы и османтуса
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
19:30
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Йога в гамаках проходит на втором этаже нашего комплекса в Термальной сауне

Йога в гамаках. Одно из самых любимых занятий гостей Нижнекамских Терм. Польза йоги в гамаках доказана в ходе множества исследований. Программа помогает «побороть» притяжение – в перевернутом положении органы отдыхают от силы тяжести, благодаря чему усиливается кровообращение. Параллельно улучшается мышление и координация, мышцы приходят в тонус. И это далеко не полный перечень преимуществ программы.

Упражнения в гамаках всегда стоит выполнять под руководством опытных тренеров, чтобы сформировать правильную технику выполнения упражнений и избежать травм.

Йога в гамаках или антигравити – это фитнес-программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики. Ее главная особенность – использование подвесного оборудования в виде гамаков. Последние помогают выполнять необычные асаны, облегчать или усложнять их, развивать тело при помощи специфических положений и даже увеличить рост, пусть и всего на 0.5-0.7 см.

Польза антигравити очевидна еще и потому, что самой важной асаной в йоге считают стойку на голове. В таком положении кровь приливает к мозгу и активнее питает главные железы, отвечающие за наше здоровье – гипофиз и эпифиз. Но если к выполнению этой асаны в классической йоге можно приступить лишь через год стабильных тренировок, то с помощью гамака упражнение реально выполнить сразу.
12:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение &quot;Мечта шейха&quot; c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
14:00
Термальная йога
Термальная йога

Погрузитесь в состояние полного покоя в термальной сауне нашего комплекса. Уникальное сочетание мягкого тепла и асан поможет расслабить мышцы и освободить ум. Практика проходит в двух форматах на ваш выбор: в медитативной тишине для глубокого сосредоточения или под обволакивающие звуки поющих чаш. Начните свою среду с мягкой перезагрузки!

14:30
Гвоздестояние "Здоровые стопы"
Гвоздестояние &quot;Здоровые стопы&quot;

Откройте для себя мощный инструмент оздоровления организма через воздействие на активные точки стоп. Занятие на специальных досках Садху помогает снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение и зарядиться энергией на всю неделю. Позвольте себе глубокую перезагрузку и новые ощущения под руководством наших специалистов.

15:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"
Дыхательная гимнастика &quot;Дыхание сердца&quot;
Дыхательная гимнастика, любимое занятие посетителей Нижнекамских Терм и тех кто заботится о своем организме.

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Гимнастика для дыхания служит для множества целей:
• Увеличение притока кислорода в организм;
• Повышение устойчивости к гипоксии;
• Увеличение объема легких;
• Стимулирует полноценную работу сердца;
• Приведение в норму темпа дыхания и речи;
• Укрепление дыхательной мускулатуры;
• Укрепление иммунитета;
• Расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;
• Улучшение вентилируемости нижних отделов легких.
16:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
16:30
Йога Нидра в гамаках
Йога Нидра в гамаках
Тибетские чаши. Традиционная методика оздоровления тибетских лам, действенность которой подтверждена современной наукой. Процедуры с использованием тибетских чаш способствуют запуску процессов самовосстановления организма, это - эффективный и приятный способ укрепить иммунитет, справиться с синдромом хронической усталости и депрессией, облегчить состояние при частых головных болях.

Тот случай, когда эффективность древних техник подтверждается современными научными данными. Тибетские поющие чаши, которые с давних времен применялись для медитации и религиозных практик, используются сейчас как средство снятия стресса, общего оздоровления и гармонизации организма. Специалисты считают, что ни один другой инструмент звукотерапии не является таким же эффективным, как тибетские чаши.
Никакой мистики тут нет: научно доказано, что любая, даже самая плотная материя, производит колебания, или вибрации. Звук, свет, электромагнитное излучение, — все это вызывает в нас разные реакции на клеточном уровне благодаря резонансу.

Вода – особенно хороший проводник, а наше тело и его клетки на 75 процентов состоят из воды. Это и кровь, и лимфа, и межклеточная жидкость, и органы (сердце, мышцы, печень и так далее).
Вибрации тибетских чаш с частотными характеристиками в диапазоне от 60 до 500 Гц во время сеанса вибрационно-акустической терапии входят в резонанс с вибрациями тела, помогая запустить процесс самовосстановления организма на всех уровнях — от духовного до физического. Тело освобождается от блоков и зажимов, иммунная система крепнет и убирает все последствия «информационного мусора». Методика настолько гармоничная и щадящая, что может использоваться как сама по себе для восстановления и запуска механизма саморегуляции, так и в качестве одного из дополнительных средств в разных курсах лечения.
18:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Массовое парение &quot;Дыхание Востока&quot; с ароматами розы и османтуса
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
12:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение &quot;Мечта шейха&quot; c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
13:00
Мастер-класс по росписи мехенди
Мастер-класс по росписи мехенди

Проходит в большом внутреннем бассейне на 1 этаже 

(от +18 - на уличной зоне)

13:30
Йога
Йога
Выполнение асан в сочетании с глубоким, спокойным дыханием, мягко позволяет увеличить мобильность всего позвоночника, снять излишнее давление с межпозвоночных дисков. Регулярная практика йоги способствует нормализации обменных, гормональных процессов, позволяет избавиться от болей в спине и дать равномерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. При этом, важно помнить, что в освоении асан необходима постепенность и плавность, тогда практика пойдет исключительно на пользу.

Влияние упражнений (асан) на спину
•    Растягивают, выпрямляют позвоночник, увеличивают его гибкость и подвижность
•    Улучшают циркуляцию крови в межпозвоночных пространствах и околопозвоночные области быстрее восстанавливаются.
•    Укрепляют спину и шею, является профилактикой возникновения заболеваний спины
•    Расслабляют мышцы, которые находятся в гипертонусе, мягко вытягивают связки
•    Улучшают осанку, уменьшает искривление
•    Снимают напряжение, поднимает настроение
•    Облегчают боли в спине, либо убирает их полностью
•    Эффект на психоэмоциональное состояние
•    Не секрет, что состояние тела напрямую влияет на наше восприятие окружающей реальности. Асаны влияют на физическую составляющую человека, а значит, оказывают воздействие и на психоэмоциональный аспект. После практики мы можем чувствовать себя более спокойными, уравновешенными, не подавлять, а держать свои эмоции под контролем. При этом, мы очищаемся от «ментального мусора», освобождая место для творчества. Грамотная практика асан, также, углубляет процесс медитации. Что позволяет повысить эффективность выполнения задач, которые мы перед собой ставим.
14:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"
Дыхательная гимнастика &quot;Дыхание сердца&quot;
Дыхательная гимнастика, любимое занятие посетителей Нижнекамских Терм и тех кто заботится о своем организме.

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Гимнастика для дыхания служит для множества целей:
• Увеличение притока кислорода в организм;
• Повышение устойчивости к гипоксии;
• Увеличение объема легких;
• Стимулирует полноценную работу сердца;
• Приведение в норму темпа дыхания и речи;
• Укрепление дыхательной мускулатуры;
• Укрепление иммунитета;
• Расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;
• Улучшение вентилируемости нижних отделов легких.
14:30
Ролл релакс "Здоровая спина"
Ролл релакс &quot;Здоровая спина&quot;
Ролл релакс занятия с применением специального оборудования - "роллов" -  они имеют цилиндрическую форму, мягкие, удлинённые.

Все занятие проходит лёжа, с использованием роллов.
Занятие направлено не на напряжение мышц, а на их расслабление. Эффект от занятия сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа.
Занятия на роллах позволяют максимально расслабить мышцы тела, снять постоянное напряжение, которое вредно воздействует на организм: приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.
Поэтому очень важно снимать напряжение, а тренировка ролл-релакс поможет максимально расслабиться.

Сидячий образ жизни, монотонные движения и труд провоцируют установление определенной длины мышечных волокон, которые рефлекторно возвращаются к заданному положению при всяких попытках растяжения. Для растяжения мышц необходимо исключить страхи и задать нервной регуляции желаемую программу. Расслабление способствует растяжению мышц. Одним из видов физической нагрузки, подходящей для любого уровня подготовки, является ролл-релакс.

Занятие, которое содержит в себе комплекс благотворных воздействий, производимых посредством специального оборудования. Положительным моментом является Ваше личное участие в определении степени воздействия на подлежащие ткани и мышцы, полагаясь на собственные ощущения.
Достигается расслабление напряженных зон в Вашем организме, снимается мышечная боль, увеличивается подвижность суставов, повышается эффективность силовых занятий. Вы научитесь чувствовать свое тело, расслабляться после трудного дня, освоите элементы самомассажа.
15:00
Гвоздестояние "Здоровые стопы"
Гвоздестояние &quot;Здоровые стопы&quot;

Откройте для себя мощный инструмент оздоровления организма через воздействие на активные точки стоп. Занятие на специальных досках Садху помогает снять мышечные зажимы, улучшить кровообращение и зарядиться энергией на всю неделю. Позвольте себе глубокую перезагрузку и новые ощущения под руководством наших специалистов.

15:30
Пенная вечеринка
Пенная вечеринка
Проходит около Термального бассейна на уличной зоне (при температуре +18)
16:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
16:00-16:30
Мастер класс «Лампа Алладина»
Мастер класс «Лампа Алладина»

Проходит в большом внутреннем бассейне

18:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Массовое парение &quot;Дыхание Востока&quot; с ароматами розы и османтуса
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
19:30
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Йога в гамаках. Одно из самых любимых занятий гостей Нижнекамских Терм. Польза йоги в гамаках доказана в ходе множества исследований. Программа помогает «побороть» притяжение – в перевернутом положении органы отдыхают от силы тяжести, благодаря чему усиливается кровообращение. Параллельно улучшается мышление и координация, мышцы приходят в тонус. И это далеко не полный перечень преимуществ программы.

Упражнения в гамаках всегда стоит выполнять под руководством опытных тренеров, чтобы сформировать правильную технику выполнения упражнений и избежать травм.

Йога в гамаках или антигравити – это фитнес-программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики. Ее главная особенность – использование подвесного оборудования в виде гамаков. Последние помогают выполнять необычные асаны, облегчать или усложнять их, развивать тело при помощи специфических положений и даже увеличить рост, пусть и всего на 0.5-0.7 см.

Польза антигравити очевидна еще и потому, что самой важной асаной в йоге считают стойку на голове. В таком положении кровь приливает к мозгу и активнее питает главные железы, отвечающие за наше здоровье – гипофиз и эпифиз. Но если к выполнению этой асаны в классической йоге можно приступить лишь через год стабильных тренировок, то с помощью гамака упражнение реально выполнить сразу.
12:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение &quot;Мечта шейха&quot; c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
13:00-13:30
Мастер-класс по росписи мехенди
Мастер-класс по росписи мехенди

Проходит в большом внутреннем бассейне на 1 этаже

(от +18 - на уличной зоне)

14:00-14:30
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"
Дыхательная гимнастика &quot;Дыхание сердца&quot;
Дыхательная гимнастика, любимое занятие посетителей Нижнекамских Терм и тех кто заботится о своем организме.

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Гимнастика для дыхания служит для множества целей:
• Увеличение притока кислорода в организм;
• Повышение устойчивости к гипоксии;
• Увеличение объема легких;
• Стимулирует полноценную работу сердца;
• Приведение в норму темпа дыхания и речи;
• Укрепление дыхательной мускулатуры;
• Укрепление иммунитета;
• Расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;
• Улучшение вентилируемости нижних отделов легких.
14:30
Гвоздестояние "Здоровые стопы"
Гвоздестояние &quot;Здоровые стопы&quot;
Стояние на гвоздях. Практика на доске садху улучшает эмоциональную и физическую силу, концентрацию и общее самочувствие. Наши стопы имеют тысячи энергетических точек и нервных окончаний, связанных с внутренними органами и всеми системами организма. Стояние на гвоздях стимулирует выброс эндорфинов, усиливает циркуляцию крови и лимфы, запуская механизм самовосстановления и устраняя боль. Сегодняшнее определение здоровья может учитывать все, начиная от отсутствия болезней и заканчивая уровнем физической подготовки и образом жизни. Добавив практику на гвоздях в свой график, вы сможете поставить еще один плюсик на пути к физическому здоровью.

Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма, способствует улучшению кровоснабжения, подъему жизненного тонуса, приливу бодрости и энергии, а также улучшению общего самочувствия и настроения. Оказывает очищающее и восстанавливающее действие.

Практика на доске садху поможет получить контроль над своими физическими реакциями. В долгосрочной перспективе повысит иммунитет и положительно повлияет на хронические заболевания. Благодаря тому, что гвозди активизируют внутренние процессы в организме, высвобождается дополнительная энергия. После практики человек получает доступ к своим дополнительным ресурсам. Ведь в повседневной жизни используется максимум процентов 60.

Стоя на гвоздях, вы испытаете прилив эндорфинов. Во время занятия увеличивается кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, улучшая сердечно-сосудистую функцию. Освобождается дополнительная энергия, которую вы сможете направить для осуществления задуманных планов. Регулярная практика поможет отрегулировать режим сна и бодрствования, что также подарит необходимую подзарядку.
Регулярно практикуясь вы ощутите преимущества медитации на гвоздях:

•    преодоление страха,
•    снятие стресса и напряжения,
•    ясный ум и концентрация,
•    укрепление силы воли,
•    углубление медитации,
•    укрепление здоровья.
15:30
Пенная вечеринка
Пенная вечеринка
Проходит в Термальном бассейне на уличной зоне (при температуре +18)
16:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
16:00
Мастер класс «Лампа Алладина»
Мастер класс «Лампа Алладина»

Проходит в большом внутреннем бассейне

16:30
Тибетские чаши «Звуки Дзен»
Тибетские чаши «Звуки Дзен»
Тибетские чаши. Традиционная методика оздоровления тибетских лам, действенность которой подтверждена современной наукой. Процедуры с использованием тибетских чаш способствуют запуску процессов самовосстановления организма, это - эффективный и приятный способ укрепить иммунитет, справиться с синдромом хронической усталости и депрессией, облегчить состояние при частых головных болях.

Тот случай, когда эффективность древних техник подтверждается современными научными данными. Тибетские поющие чаши, которые с давних времен применялись для медитации и религиозных практик, используются сейчас как средство снятия стресса, общего оздоровления и гармонизации организма. Специалисты считают, что ни один другой инструмент звукотерапии не является таким же эффективным, как тибетские чаши.
Никакой мистики тут нет: научно доказано, что любая, даже самая плотная материя, производит колебания, или вибрации. Звук, свет, электромагнитное излучение, — все это вызывает в нас разные реакции на клеточном уровне благодаря резонансу.

Вода – особенно хороший проводник, а наше тело и его клетки на 75 процентов состоят из воды. Это и кровь, и лимфа, и межклеточная жидкость, и органы (сердце, мышцы, печень и так далее).
Вибрации тибетских чаш с частотными характеристиками в диапазоне от 60 до 500 Гц во время сеанса вибрационно-акустической терапии входят в резонанс с вибрациями тела, помогая запустить процесс самовосстановления организма на всех уровнях — от духовного до физического. Тело освобождается от блоков и зажимов, иммунная система крепнет и убирает все последствия «информационного мусора». Методика настолько гармоничная и щадящая, что может использоваться как сама по себе для восстановления и запуска механизма саморегуляции, так и в качестве одного из дополнительных средств в разных курсах лечения.
17:00
Гвоздестояние "Сила стояния"
Гвоздестояние &quot;Сила стояния&quot;
Стояние на гвоздях. Практика на доске садху улучшает эмоциональную и физическую силу, концентрацию и общее самочувствие. Наши стопы имеют тысячи энергетических точек и нервных окончаний, связанных с внутренними органами и всеми системами организма. Стояние на гвоздях стимулирует выброс эндорфинов, усиливает циркуляцию крови и лимфы, запуская механизм самовосстановления и устраняя боль. Сегодняшнее определение здоровья может учитывать все, начиная от отсутствия болезней и заканчивая уровнем физической подготовки и образом жизни. Добавив практику на гвоздях в свой график, вы сможете поставить еще один плюсик на пути к физическому здоровью.

Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма, способствует улучшению кровоснабжения, подъему жизненного тонуса, приливу бодрости и энергии, а также улучшению общего самочувствия и настроения. Оказывает очищающее и восстанавливающее действие.

Практика на доске садху поможет получить контроль над своими физическими реакциями. В долгосрочной перспективе повысит иммунитет и положительно повлияет на хронические заболевания. Благодаря тому, что гвозди активизируют внутренние процессы в организме, высвобождается дополнительная энергия. После практики человек получает доступ к своим дополнительным ресурсам. Ведь в повседневной жизни используется максимум процентов 60.

Стоя на гвоздях, вы испытаете прилив эндорфинов. Во время занятия увеличивается кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, улучшая сердечно-сосудистую функцию. Освобождается дополнительная энергия, которую вы сможете направить для осуществления задуманных планов. Регулярная практика поможет отрегулировать режим сна и бодрствования, что также подарит необходимую подзарядку.
Регулярно практикуясь вы ощутите преимущества медитации на гвоздях:

•    преодоление страха,
•    снятие стресса и напряжения,
•    ясный ум и концентрация,
•    укрепление силы воли,
•    углубление медитации,
•    укрепление здоровья.
18:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Массовое парение &quot;Дыхание Востока&quot; с ароматами розы и османтуса
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
11:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
11:30
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"
Дыхательная гимнастика &quot;Дыхание сердца&quot;
Дыхательная гимнастика, любимое занятие посетителей Нижнекамских Терм и тех кто заботится о своем организме.

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Гимнастика для дыхания служит для множества целей:
• Увеличение притока кислорода в организм;
• Повышение устойчивости к гипоксии;
• Увеличение объема легких;
• Стимулирует полноценную работу сердца;
• Приведение в норму темпа дыхания и речи;
• Укрепление дыхательной мускулатуры;
• Укрепление иммунитета;
• Расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;
• Улучшение вентилируемости нижних отделов легких.
12:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
12:30
Йога
Йога

Погрузитесь в состояние полного покоя в термальной сауне нашего комплекса. Уникальное сочетание мягкого тепла и асан поможет расслабить мышцы и освободить ум. Практика проходит в двух форматах на ваш выбор: в медитативной тишине для глубокого сосредоточения или под обволакивающие звуки поющих чаш. Начните свою среду с мягкой перезагрузки!

13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение &quot;Мечта шейха&quot; c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
13:00
Мастер-класс по росписи мехенди
Мастер-класс по росписи мехенди

Проходит в большом внутреннем бассейне на 1 этаже

(от +18 - на уличной зоне)

13:30
Ролл релакс "Здоровая спина"
Ролл релакс &quot;Здоровая спина&quot;
Ролл релакс занятия с применением специального оборудования - "роллов" -  они имеют цилиндрическую форму, мягкие, удлинённые.

Все занятие проходит лёжа, с использованием роллов.
Занятие направлено не на напряжение мышц, а на их расслабление. Эффект от занятия сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа.
Занятия на роллах позволяют максимально расслабить мышцы тела, снять постоянное напряжение, которое вредно воздействует на организм: приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.
Поэтому очень важно снимать напряжение, а тренировка ролл-релакс поможет максимально расслабиться.

Сидячий образ жизни, монотонные движения и труд провоцируют установление определенной длины мышечных волокон, которые рефлекторно возвращаются к заданному положению при всяких попытках растяжения. Для растяжения мышц необходимо исключить страхи и задать нервной регуляции желаемую программу. Расслабление способствует растяжению мышц. Одним из видов физической нагрузки, подходящей для любого уровня подготовки, является ролл-релакс.

Занятие, которое содержит в себе комплекс благотворных воздействий, производимых посредством специального оборудования. Положительным моментом является Ваше личное участие в определении степени воздействия на подлежащие ткани и мышцы, полагаясь на собственные ощущения.
Достигается расслабление напряженных зон в Вашем организме, снимается мышечная боль, увеличивается подвижность суставов, повышается эффективность силовых занятий. Вы научитесь чувствовать свое тело, расслабляться после трудного дня, освоите элементы самомассажа.
14:00
Анимация с героями восточных сказок
Анимация с героями восточных сказок

Проходит на сцене возле термального бассейна (при температуре от +18)

возле внутреннего бассейна (при температуре <+18)

14:00
Гвоздестояние "Источник энергии"
Гвоздестояние &quot;Источник энергии&quot;
Стояние на гвоздях. Практика на доске садху улучшает эмоциональную и физическую силу, концентрацию и общее самочувствие. Наши стопы имеют тысячи энергетических точек и нервных окончаний, связанных с внутренними органами и всеми системами организма. Стояние на гвоздях стимулирует выброс эндорфинов, усиливает циркуляцию крови и лимфы, запуская механизм самовосстановления и устраняя боль. Сегодняшнее определение здоровья может учитывать все, начиная от отсутствия болезней и заканчивая уровнем физической подготовки и образом жизни. Добавив практику на гвоздях в свой график, вы сможете поставить еще один плюсик на пути к физическому здоровью.

Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма, способствует улучшению кровоснабжения, подъему жизненного тонуса, приливу бодрости и энергии, а также улучшению общего самочувствия и настроения. Оказывает очищающее и восстанавливающее действие.

Практика на доске садху поможет получить контроль над своими физическими реакциями. В долгосрочной перспективе повысит иммунитет и положительно повлияет на хронические заболевания. Благодаря тому, что гвозди активизируют внутренние процессы в организме, высвобождается дополнительная энергия. После практики человек получает доступ к своим дополнительным ресурсам. Ведь в повседневной жизни используется максимум процентов 60.

Стоя на гвоздях, вы испытаете прилив эндорфинов. Во время занятия увеличивается кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, улучшая сердечно-сосудистую функцию. Освобождается дополнительная энергия, которую вы сможете направить для осуществления задуманных планов. Регулярная практика поможет отрегулировать режим сна и бодрствования, что также подарит необходимую подзарядку.
Регулярно практикуясь вы ощутите преимущества медитации на гвоздях:

•    преодоление страха,
•    снятие стресса и напряжения,
•    ясный ум и концентрация,
•    укрепление силы воли,
•    углубление медитации,
•    укрепление здоровья.
15:00-17:00
Сабантуй
Сабантуй

В  Нижнекамских Термах празднуется Сабантуй. В программе: интерактив с ведущим, обливания, водяные бомбочки, мастер-классы, призы от арендаторов и вечеринка с диджеем. Выполняете простые задания — получаете купоны на еду, массаж и услуги. Ждём всех.

15:30
Пенная вечеринка
Пенная вечеринка
Несмотря на погоду, у нас будет по-настоящему жарко! Вас ждет море пушистой пены, любимые треки и неповторимая атмосфера отдыха под открытым небом. Температура воды в бассейне идеальна для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно, даже если на улице прохладно.

Берите купальники, друзей и отличное настроение! Встретим этот день в облаках белой пены!
16:00
Раздача бесплатного мороженого
Раздача бесплатного мороженого

Проходит около Термального бассейна на уличной зоне (при температуре +18)

16:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
16:30
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
17:00
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Йога в гамаках. Одно из самых любимых занятий гостей Нижнекамских Терм. Польза йоги в гамаках доказана в ходе множества исследований. Программа помогает «побороть» притяжение – в перевернутом положении органы отдыхают от силы тяжести, благодаря чему усиливается кровообращение. Параллельно улучшается мышление и координация, мышцы приходят в тонус. И это далеко не полный перечень преимуществ программы.

Упражнения в гамаках всегда стоит выполнять под руководством опытных тренеров, чтобы сформировать правильную технику выполнения упражнений и избежать травм.

Йога в гамаках или антигравити – это фитнес-программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики. Ее главная особенность – использование подвесного оборудования в виде гамаков. Последние помогают выполнять необычные асаны, облегчать или усложнять их, развивать тело при помощи специфических положений и даже увеличить рост, пусть и всего на 0.5-0.7 см.

Польза антигравити очевидна еще и потому, что самой важной асаной в йоге считают стойку на голове. В таком положении кровь приливает к мозгу и активнее питает главные железы, отвечающие за наше здоровье – гипофиз и эпифиз. Но если к выполнению этой асаны в классической йоге можно приступить лишь через год стабильных тренировок, то с помощью гамака упражнение реально выполнить сразу.
17:00
Мастер-класс «Лампа Алладина»
Мастер-класс «Лампа Алладина»

Проходит в большом внутреннем бассейне

19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Массовое парение &quot;Дыхание Востока&quot; с ароматами розы и османтуса
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
11:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
12:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
13:00
Массовое парение "Мечта шейха" c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение &quot;Мечта шейха&quot; c ароматами сандала и цитрусов
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
14:00
Дыхательная гимнастика "Дыхание сердца"
Дыхательная гимнастика &quot;Дыхание сердца&quot;
Дыхательная гимнастика, любимое занятие посетителей Нижнекамских Терм и тех кто заботится о своем организме.

Дыхательная гимнастика — это природный способ воздействовать на организм с целью его оздоровления. Дыхание и есть основа человеческой жизни, поэтому научиться правильно дышать и применять дыхательную функцию — значит обеспечить себе здоровую жизнь.

Гимнастика для дыхания служит для множества целей:
• Увеличение притока кислорода в организм;
• Повышение устойчивости к гипоксии;
• Увеличение объема легких;
• Стимулирует полноценную работу сердца;
• Приведение в норму темпа дыхания и речи;
• Укрепление дыхательной мускулатуры;
• Укрепление иммунитета;
• Расслабление и снятие напряжения при стрессе и неврозах;
• Улучшение вентилируемости нижних отделов легких.
14:00
Анимация с героями восточных сказок
Анимация с героями восточных сказок

Проходит на сцене возле термального бассейна (при температуре от +18)

возле внутреннего бассейна (при температуре <+18)

14:30
Гвоздестояние "Сила стояния"
Гвоздестояние &quot;Сила стояния&quot;
Стояние на гвоздях. Практика на доске садху улучшает эмоциональную и физическую силу, концентрацию и общее самочувствие. Наши стопы имеют тысячи энергетических точек и нервных окончаний, связанных с внутренними органами и всеми системами организма. Стояние на гвоздях стимулирует выброс эндорфинов, усиливает циркуляцию крови и лимфы, запуская механизм самовосстановления и устраняя боль. Сегодняшнее определение здоровья может учитывать все, начиная от отсутствия болезней и заканчивая уровнем физической подготовки и образом жизни. Добавив практику на гвоздях в свой график, вы сможете поставить еще один плюсик на пути к физическому здоровью.

Гвозди воздействуют на акупунктурные точки на стопах (а их более 70 тысяч). Как известно, на них есть проекция всего нашего тела. Стимуляция этих точек повышает работоспособность всего организма, способствует улучшению кровоснабжения, подъему жизненного тонуса, приливу бодрости и энергии, а также улучшению общего самочувствия и настроения. Оказывает очищающее и восстанавливающее действие.

Практика на доске садху поможет получить контроль над своими физическими реакциями. В долгосрочной перспективе повысит иммунитет и положительно повлияет на хронические заболевания. Благодаря тому, что гвозди активизируют внутренние процессы в организме, высвобождается дополнительная энергия. После практики человек получает доступ к своим дополнительным ресурсам. Ведь в повседневной жизни используется максимум процентов 60.

Стоя на гвоздях, вы испытаете прилив эндорфинов. Во время занятия увеличивается кровоток, доставляя больше кислорода и питательных веществ к тканям, улучшая сердечно-сосудистую функцию. Освобождается дополнительная энергия, которую вы сможете направить для осуществления задуманных планов. Регулярная практика поможет отрегулировать режим сна и бодрствования, что также подарит необходимую подзарядку.
Регулярно практикуясь вы ощутите преимущества медитации на гвоздях:

•    преодоление страха,
•    снятие стресса и напряжения,
•    ясный ум и концентрация,
•    укрепление силы воли,
•    углубление медитации,
•    укрепление здоровья.
15:00
Аквааэробика
Аквааэробика
Одно из самых активных занятий входящих в программу занятий Нижнекамских Терм это – авкааэробика. Комплексы занятий в воде, при которых обеспечивается нагрузка на все основные группы мышц и функциональные системы организма. Это направление в фитнесе считается одним из самых эффективных, если вы хотите иметь подтянутое, спортивное тело, правильную осанку, избавиться от избыточного веса. Делать упражнения можно независимо от физической подготовки, умения плавать, для занятий аквааэробикой практически нет противопоказаний: она рекомендована даже беременным женщинам, а также в качестве реабилитации после травм.

Аквааэробика принесет пользу только в том случае, если будут правильно выполняться упражнения, поэтому начинающие должны пройти вводный инструктаж с фитнес тренерами.

Основные преимущества водных упражнений:
•    быстрая потеря лишнего веса: на первых порах она может составлять 300-400 калорий в час, в дальнейшем – до 500 калорий за 1 занятие;
•    нет неприятных или болезненных ощущений в мышцах после тренировки: в воде нагрузки переносятся легче;
•    водные упражнения оказывают благоприятное воздействие не только на организм: после тренировок улучшается эмоциональное состояние;
•    при тренировке в воде обеспечивается полная разгрузка позвоночника, в результате чего не только улучшается осанка, но и исчезают боли в шее, головные боли;
•    практически нулевая вероятность получения травм;
•    комфортное нахождение в воде: тренировочная температура воды в бассейне обладает тонизирующим эффектом;
•    эффективность тренировок: фитнес инструкторы владеют как базовыми так и уникальными программами, они могут индивидуально каждому предложить систему упражнений в зависимости от того, какого результата нужно достичь.
15:30
Пенная вечеринка
Пенная вечеринка

В детском бассейне малышей ждет настоящая пенная вечеринка. Море воздушных пузырьков, зажигательная атмосфера и бесконечное веселье для каждого ребенка. Вход свободный — ныряйте в радость всей семьей!

16:00
Массовое парение
Массовое парение
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
16:30
Йога Нидра в гамаках под звуки поющих чаш
Йога Нидра в гамаках под звуки поющих чаш
Тибетские чаши. Традиционная методика оздоровления тибетских лам, действенность которой подтверждена современной наукой. Процедуры с использованием тибетских чаш способствуют запуску процессов самовосстановления организма, это - эффективный и приятный способ укрепить иммунитет, справиться с синдромом хронической усталости и депрессией, облегчить состояние при частых головных болях.

Тот случай, когда эффективность древних техник подтверждается современными научными данными. Тибетские поющие чаши, которые с давних времен применялись для медитации и религиозных практик, используются сейчас как средство снятия стресса, общего оздоровления и гармонизации организма. Специалисты считают, что ни один другой инструмент звукотерапии не является таким же эффективным, как тибетские чаши.
Никакой мистики тут нет: научно доказано, что любая, даже самая плотная материя, производит колебания, или вибрации. Звук, свет, электромагнитное излучение, — все это вызывает в нас разные реакции на клеточном уровне благодаря резонансу.

Вода – особенно хороший проводник, а наше тело и его клетки на 75 процентов состоят из воды. Это и кровь, и лимфа, и межклеточная жидкость, и органы (сердце, мышцы, печень и так далее).
Вибрации тибетских чаш с частотными характеристиками в диапазоне от 60 до 500 Гц во время сеанса вибрационно-акустической терапии входят в резонанс с вибрациями тела, помогая запустить процесс самовосстановления организма на всех уровнях — от духовного до физического. Тело освобождается от блоков и зажимов, иммунная система крепнет и убирает все последствия «информационного мусора». Методика настолько гармоничная и щадящая, что может использоваться как сама по себе для восстановления и запуска механизма саморегуляции, так и в качестве одного из дополнительных средств в разных курсах лечения.
19:00
Массовое парение "Дыхание Востока" с ароматами розы и османтуса
Массовое парение &quot;Дыхание Востока&quot; с ароматами розы и османтуса
Массовое парение. Традиция париться в бане веником идет еще от древних славян. Они брали ветви вместо мочала для очищения тела. Для веника использовались разные породы деревьев: береза, дуб, липа, ива, хвоя. Нередко к ним добавляли травы: мяту, мелиссу или шалфей. В те времена не было научных доказательств о пользе парения, однако результат был очевиден. После бани человек чувствовал себя отдохнувшим, расслабленным. Недаром во всех русских сказках после долгой дороги гостя первым делом провожали в баню – она была важной частью жизненного уклада наших предков.

Парение оказывает комплексное оздоровительное воздействие на организм:
•    укрепляет иммунитет;
•    улучшает состояние кожи;
•    избавляет от боли в спине и позвоночнике за счет массажного эффекта;
•    снимает напряжение и расслабляет;
•    стимулирует обмен веществ, выводит из организма накопившиеся шлаки;
•    благотворно влияет на органы дыхания за счет фитонцидов, которые выделяются при запаривании веников.

Чтобы банное парение действительно принесло пользу, важно не совмещать поход в баню или сауну с приемом тяжелой пищи, а уж тем более алкоголя. Удвоить оздоровительный эффект поможет предварительный пилинг для очищения кожи и массаж. Восполнять потерянную влагу лучше травяным чаем.

Для любителей парений в Нижнекамских термах проходят массовые парения для всех желающих, где профессиональный пармейстер разогреет баню, запарит душистые веники, создаст приятную дружественную атмосферу и попарит вас и ваших родных и близких.
Абонементы / Подарочные карты «Здоровяк»
Если абонемент включает в себя посещение терм более, чем 1 человеком, то все люди (кроме детей до 13 лет) по абонементу могут посещать термы вне зависимости друг от друга.
  • Абонемент
  • Здоровяки
ДНЕВНОЙ
ДНЕВНОЙ
  • Для одного человека
  • Посещение комплекса в будние дни, с понедельника по пятницу с 8.00 до 17.00
  • Стоимость:
    1 месяц - 6 300 руб. /
    3 месяца 13 860 руб. /
    6 месяцев - 26 460 руб.
ОСНОВНОЙ
ОСНОВНОЙ
  • Для одного человека
  • Безлимитное посещение комплекса по будням и выходным дням в часы работы
  • Стоимость:
    1 месяц 7 600 руб./
    3 месяца 16 720 руб. /
    6 месяцев 31 920 руб.
СЕМЕЙНЫЙ
СЕМЕЙНЫЙ
  • Для 2 взрослых и 1 ребенка до 13 лет
  • Безлимитное посещение комплекса по будням и выходным дням в часы работы
  • Стоимость:
    1 месяц 12 950 руб. /
    3 месяца 28 490 руб. /
    6 месяцев 54 390 руб.

Можно посещать и по отдельности

ПРАВИЛЬНЫЙ РОДИТЕЛЬ
ПРАВИЛЬНЫЙ РОДИТЕЛЬ
  • Для 2 человек (1 взрослый и 1 ребенок до 13 лет)
  • Безлимитное посещение комплекса по будням и выходным дням в часы работы
  • Стоимость:
    1 месяц 9 500 руб. /
    3 месяца 20 900 руб. /
    6 месяцев 39 900 руб.

Посещение возможно с ребенком или БЕЗ него

  • Цены указаны без скидки.
  • Абонементы именные не могут передаваться третьим лицам.
  • Абонементы не действуют в праздничные дни!
500 здоровяков
500 здоровяков

«здоровяки» - это валюта, которой вы оплачиваете вход.
1 здоровяк = 1 рублю

  • Подарочные карты бессрочны;
  • Карта не привязана к одному человеку. Одной картой можно оплатить отдых нескольких человек;
  • Подарочные карты действуют для оплаты входа;
  • При оплате картой, доплата второй картой в одном чеке невозможна;
  • Карты не действуют для оплаты дополнительного времени нахождения в комплексе и оплаты дополнительных платных услуг комплекса;
  • Если не потрачена вся сумма сразу, оставшиеся здоровяки на карте можно потратить при следующих посещениях.
1000 здоровяков
1000 здоровяков

«здоровяки» - это валюта, которой вы оплачиваете вход.
1 здоровяк = 1 рублю

  • Подарочные карты бессрочны;
  • Карта не привязана к одному человеку. Одной картой можно оплатить отдых нескольких человек;
  • Подарочные карты действуют для оплаты входа;
  • При оплате картой, доплата второй картой в одном чеке невозможна;
  • Карты не действуют для оплаты дополнительного времени нахождения в комплексе и оплаты дополнительных платных услуг комплекса;
  • Если не потрачена вся сумма сразу, оставшиеся здоровяки на карте можно потратить при следующих посещениях.
2000 здоровяков
2000 здоровяков

«здоровяки» - это валюта, которой вы оплачиваете вход.
1 здоровяк = 1 рублю

  • Подарочные карты бессрочны;
  • Карта не привязана к одному человеку. Одной картой можно оплатить отдых нескольких человек;
  • Подарочные карты действуют для оплаты входа;
  • При оплате картой, доплата второй картой в одном чеке невозможна;
  • Карты не действуют для оплаты дополнительного времени нахождения в комплексе и оплаты дополнительных платных услуг комплекса;
  • Если не потрачена вся сумма сразу, оставшиеся здоровяки на карте можно потратить при следующих посещениях.
3000 здоровяков
3000 здоровяков

«здоровяки» - это валюта, которой вы оплачиваете вход.
1 здоровяк = 1 рублю

  • Подарочные карты бессрочны;
  • Карта не привязана к одному человеку. Одной картой можно оплатить отдых нескольких человек;
  • Подарочные карты действуют для оплаты входа;
  • При оплате картой, доплата второй картой в одном чеке невозможна;
  • Карты не действуют для оплаты дополнительного времени нахождения в комплексе и оплаты дополнительных платных услуг комплекса;
  • Если не потрачена вся сумма сразу, оставшиеся здоровяки на карте можно потратить при следующих посещениях.
5000 здоровяков
5000 здоровяков

«здоровяки» - это валюта, которой вы оплачиваете вход.
1 здоровяк = 1 рублю

  • Подарочные карты бессрочны;
  • Карта не привязана к одному человеку. Одной картой можно оплатить отдых нескольких человек;
  • Подарочные карты действуют для оплаты входа;
  • При оплате картой, доплата второй картой в одном чеке невозможна;
  • Карты не действуют для оплаты дополнительного времени нахождения в комплексе и оплаты дополнительных платных услуг комплекса;
  • Если не потрачена вся сумма сразу, оставшиеся здоровяки на карте можно потратить при следующих посещениях.
Миссия компании
Продление жизни людей и обеспечение доступного и приятного способа заботы о собственном здоровье для населения.

Для нас важно изменить образ жизни человека - не лечить болезни, а предотвращать их с помощью своевременной и правильной профилактики. Атмосфера в нашем центре рассчитана на здоровый отдых, расслабление и оздоровление.

Мы считаем, что правильные привычки - ключ к настоящему здоровью и долголетию. Здесь мы делаем все, чтобы гости могли провести время с удовольствием для тела и души.

Термы - Ваш путь к красоте, здоровью и долголетию!

Отзывы клиентов
Павел Григорьев
22.12.2023
Отдохнуть классно по париться много саун разных ,бассейны на улице внутри всё Обалденно релакс массажи всё круто для людей. Рекомендую
Лидия Галлямова
22.12.2023
Классное место, бассейны чистые, много саун и бань, несколько фудкортов. Все супер,  очень понравилось.
Ирина К.
22.12.2023
Отличное место для отдыха.  А главное всё доступно по ценам и чисто.
Регина Лебедева
22.12.2023
Это полюбившееся место в городе.  Массажные столы,джакузи и различные глиняные маски (и радует,что бесплатно). Есть и платные процедуры.  2 ЭТАЖА БЛАЖЕНСТВА!
Карина А.
22.12.2023
Замечательное место для отдыха! Бани, бассейны, купель. Можно отлично отдохнуть всей семьёй, с друзьями! Попариться, искупаться, получить качественный массаж, оздоровиться, вкусно поесть. В зимнее время - это вообще кайф
Отвечаем на часто задаваемые вопросы
Какой у вас график работы?
Мы работаем ежедневно, без выходных и праздничных дней. В будни с 8:00 до 10:00 открыты мужское и женское отделения с парными и цветочным хаммамом, а также каменная сауна, общий хаммам, хаммам четырёх стихий и термальный бассейн. С 10:00 до 22:00 комплекс работает в полном объёме. В выходные дни полный режим работы действует с 10:00 до 22:00. Об изменениях, например о санитарных часах, мы сообщаем в социальных сетях и на сайте в разделе Новости.
Где можно купить билеты?
Билеты продаются на официальном сайте комплекса и в кассах при входе в порядке живой очереди.
Что входит в стоимость билета?
В базовый билет включено посещение всех термальных бассейнов, в том числе уличных, джакузи, саун и хаммамов в общей зоне. Вы можете выбрать безлимитный тариф или сеанс на 2, 3 и 4 часа. Спа-процедуры и питание оплачиваются отдельно.
Как оформить возврат билета?
Для возврата билета необходимо:
  • Скачать бланк заявления в нижней части официального сайта: https://nizhnekamsk.cityterms.ru 
  • Заполнить заявление
  • Приложить QR-код билета (и медицинскую справку, если возврат по состоянию здоровья)
  • Отправить документы на почту: termynizhnekamsk@yandex.ru
Сделать это нужно не позднее чем за три рабочих дня до даты визита. После этого срока возврат не производится.
Есть ли скидки в день рождения?
Да, для именинников действует специальное предложение. При предъявлении документа, подтверждающего дату рождения, сам именинник отдыхает бесплатно. Акция действует либо три дня до, либо в день рождения, либо три дня после дня рождения. Обязательное условие — вместе с именинником идут минимум два гостя старше шести лет, оплачивающих полную стоимость билетов.
Есть ли скидки многодетным семьям?
В настоящее время специальные скидки для многодетных семей в комплексе не предусмотрены.
Что нужно взять с собой?
Возьмите купальник или синтетические плавки, резиновые тапочки для безопасности, полотенце и личные гигиенические принадлежности. Для детей до трёх лет обязателен акваподгузник. Если вы что-то забыли, самое необходимое можно приобрести в магазине на территории.
Нужна ли справка от врача для ребёнка?
Нет, медицинская справка для посещения комплекса ребёнком не требуется.
С какого возраста детям можно посещать сауны и хаммам?
Дети могут находиться в саунах и хаммамах с любого возраста, ответственность за их здоровье и безопасность несут родители.
Можно ли приносить с собой еду и напитки?
Со своей едой и напитками в комплекс нельзя. Исключение — детское питание в заводской упаковке для детей до трёх лет включительно. Обратите внимание: стеклянная тара не допускается по соображениям безопасности.
Можно ли курить на территории?
Курение на территории комплекса запрещено, для этого оборудованы специальные места за пределами основной зоны.
Если я пришёл вечером, до скольки я могу находиться в комплексе?
Комплекс работает до 22:00, и при вечернем посещении вы можете оставаться внутри до закрытия. Чтобы успеть принять душ и сдать ключ, начинайте собираться за 15–20 минут до окончания работы.
Можно ли купаться в обычных шортах?
Нет, по санитарным нормам в воде нельзя находиться в хлопковой одежде, уличных шортах или нижнем белье. Для бассейнов подходит только синтетическая купальная одежда — купальник, плавки или специальные плавательные шорты из полиэстера.
Что будет, если потерять электронный ключ от шкафчика?
Электронный браслет — материальная ценность комплекса. При его утрате или повреждении составляется акт, и взимается компенсация в размере 5 000 рублей.
Можно ли вернуть деньги, если мы передумали купаться через 15 минут после входа?
К сожалению, нет. Оплата взимается за сам факт входа в термальную зону, а не за время пребывания. Если качество воды или атмосфера вас не устроили сразу после входа, пожалуйста, обратитесь к администратору — мы постараемся помочь в рамках действующих правил.
Мы купили билет, но не можем приехать. Можно ли поменять дату?
Да, изменить дату посещения можно в кассе комплекса.
Как доехать до Нижнекамских терм
из другого города
Выберите свой город и мы подскажем оптимальный маршрут до Нижнекамских Терм
Ищете компанию в дорогу или готовы подвезти?
Присоединяйтесь к чату, где жители Татарстана и Башкортостана сами договариваются о совместных поездках в Нижнекамские Термы. Здесь легко найти попутчика или предложить свободные места в машине.
Перейти в чат
Примерное время в пути:
Ищете компанию в дорогу или готовы подвезти?
Присоединяйтесь к чату, где жители Татарстана и Башкортостана сами договариваются о совместных поездках в Нижнекамские Термы. Здесь легко найти попутчика или предложить свободные места в машине.
Перейти в чат
Расписание автобусов
Выберите город и тип маршрута. Время в пути рассчитывается автоматически по данным Яндекс.Карт.
Купить билет
Контакты
Яндекс.Метрика